枸杞子的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法
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【枸杞子的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法】枸杞的功效与作用及其食用方法(枸杞的功效与作用)
一、枸骨对人的作用和功效1.提高机体免疫功能，增强机体适应和调节能力 。
吃枸杞不仅能增强机体机能，促进健康恢复，还能提高机体抗病能力，抵御疾病和病原体的入侵，增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
2.抗癌 。能明显抑制枸杞中癌细胞的产生和扩散 。
当代实验和临床应用结果表明，经常饮用枸杞叶代替茶叶，能显著提高和改善老年人、体弱者和癌症患者的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用 。对于癌症患者，化疗可以降低毒副作用，预防白细胞减少，调节免疫功能 。
3、视力 。
枸杞尤其擅长改善视力 。历代医家常用枸杞治疗肾阴虚引起的肝血不足、夜盲症 。名方杞菊地黄丸以枸杞为主药 。
4、降低血糖，可以辅助治疗糖尿病 。
枸杞中含有胍类衍生物，可以降低血糖，因此可以作为糖尿病人的保健品 。
5.过敏性炎症可以缓解 。
可缓解因枸杞过敏反应引起的胃肠道疼痛、关节痛、信息资源网出血等症状 。这些祛病养生的功效都是通过调节内分泌来实现的 。
二、枸杞的简单吃法煮饭做粥的时候放一把 。
枸杞含有丰富的多种微量元素和维生素，能滋阴增强免疫力 。但只有坚持食用才有药用价值，偶尔吃一两次没有效果 。
狗脊子泡在水里喝 。
用枸杞泡水喝是最常见的事情，但是枸杞中含有的维生素大部分是水溶性的，加热的时候容易被破坏 。我推荐稍微泡一下枸杞干 。做饭、做粥，或者蒸馒头、煮饺子的时候，加点枸杞当食材就行了 。
像普通食物一样吃 。
枸杞之所以对眼睛有好处，是因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明目” 。历代医家常用枸杞治疗肝肾阴虚引起的肝血虚视力下降和夜盲症 。
放一些在豆奶里 。
枸杞是个好东西 。最近英国人在研究中也发现了它的抗衰老作用 。很多人喝枸杞水，我一般不这样 。因为只是简单的浸泡，枸杞中的维生素和胡萝卜素很难被完全吸收 。一般我在豆浆机里放一把枸杞，这样可以充分利用枸杞中含有的各种营养成分和微量元素 。
第三，狗脊的正确吃法 。不要吃得太多 。
现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用 。但是任何补品都不要过量，枸杞也不例外 。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右 。
还不如直接嚼 。
用枸杞泡水或煮汤时，药效不能充分发挥 。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能通过信息资源网释放到水中或汤中 。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用 。但是，嚼枸杞的时候，要注意 。吃的量最好减半，否则容易营养过剩 。
什么人最适合吃枸杞？
枸杞最适合体质弱，抵抗力差的人 。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果 。脾胃虚弱伴寒湿泄泻；感觉外感邪热不能吃枸杞，不然会加重病情 。枸杞有很强的暖身作用 。患有感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它 。
枸杞一年四季都可以吃 。
枸杞一年四季都可以吃 。春天万物复苏，人体阳气渐升 。枸杞可以在春天单独服用，也可以与甘温之品同时服用，帮助人们壮阳，如黄芪 。夏天泡茶为宜，下午泡更好，可以改善体质，有助于睡眠 。但需要注意的是，枸杞茶不适合和绿茶搭配，适合和贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，尤其适合用眼过度的电脑人 。
四、狗脊子泡茶喝 。1.红枣枸杞茶
取枸杞一把(约20-30粒)，红枣3-4枚 。将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用 。
注意:
a、如果熬夜后口干舌燥，或者火气很大，可以加1-2朵白菊花一起服用 。
b、服用时，不要注射开水后立即服用 。你应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝 。效果更好 。
c、红枣可以先切开，再冲泡 。
2.菊花枸杞茶
泡菊花枸杞当茶 。菊花应该是菊花，枸杞应该是宁夏枸杞，颗粒小，鲜红 。每次用菊花10克，枸杞10克，放入大茶壶中，加入热水，10分钟后饮用 。菊花枸杞茶可防治多种眼疾，对糖尿病、高血压、冠心病有益，最适合老年人饮用 。脾胃虚弱的人，在生产中要注意放几颗大枣，加强脾脏功能 。
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