落枕了什么办法最有效，试试这五种方法 _最有效

生活中有不少的朋友都有落枕的经历，有些人是因为枕头不适合，有些是睡姿或者是着凉等因素造成的。那你知道落枕了什么方法最有效呢?今天就带着大家一起去瞧瞧几个有效的治疗方法吧，有兴趣的朋友可以跟着来试试哦。

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第一：冷敷
当你落枕缠身时，建议试试冷敷哦。这种方法是可以帮助缓解疼痛僵硬等问题哦，所以建议可以选择用可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
第二：用醋
落枕有什么好的方法可以治疗呢?据说醋也是不错的选择哦。醋可以帮助缓解疼痛哦。取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟。

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第三：热敷
落枕要怎么处理才好呢?其实建议选择热敷的方式哦。一般来说热敷是可以帮助改善颈部的不适，帮助加速血液的循环，达到治疗的效果哦，那你可以选择电吹风、热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射等等。
第四：拔罐
落枕也可以试试中医拔罐的方法哦，拔罐就是刺激皮肤，促进血液的循环，帮助改善疼痛哦。

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第五：药物
当你落枕时，那药物治疗也是不错的选择哦。比如说红花油还有风油精等等，这些都可以帮助缓解疼痛哦。
【落枕了什么办法最有效，试试这五种方法】其实落枕虽然说是常见的疾病，而不少的人出现之后都是等着自愈，当小编建议试试以上的方法哦，这些都是比较常见而且还可靠的，比如说冷热敷还有拔罐以及药物等等哦。最后小编提醒，平时要多注意保暖，选择适合的枕头避免落枕的出现哦。