最近胃里气多屁也多屁多是胃的问题还是肠道的问题( 二 ) _生活百科

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05如何改善放屁多的情况？
1.饮食和生活上还是要注意，多吃一些清淡的食物、易消化的食物，避免一些辛辣、刺激和产气多的食物，像特别辣的、特别刺激的，还有一些豆制品这种产气多的食物，吃多了就会容易放屁多。
2.放屁多也有可能是肠道内环境的失调，正常情况下肠道里面有很多的益生菌，如果这种益生菌减少了，有害的细菌增多了，使肠道的内环境产生了失调，就会导致屁多而且还臭。
这种情况下可以适当地喝点酸奶，加用肠道益生菌像双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌，补充一些肠道益生菌就可以帮助我们调理肠道，改善这种放屁多的症状。

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3.一定要经常喝水，多吃一些粗粮跟绿色的蔬菜，多吃新鲜的水果，这些良好的饮食习惯都可以对放屁过多有所缓解。
06提醒大家：憋屁对身体有害！
1.导致消化不良

在日常生活中，有些人如果想放屁排气的时候，由于不好意思要使劲憋着，那么在这种情况下，建议大家找一个合适的地点来进行排气。那么如果我们控制排气，排气不通畅，可能会使我们的胃肠道出现消化不良的症状。

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2.导致血压升高

另外过度的控制排气会引起某些病人血压升高这些情况，如果有心脑血管疾病的病人血压升高，有可能就会引起心脑血管急性的疾病，比如说像是脑出血、脑梗以及心脏缺血等等。
为此如果想排气，千万不要憋着，否则会对身体健康带来巨大的危害。
结语：综上所述可以得知经常放屁与众多原因有关，大家一定要及时的寻找原因，然后进行早干预，这样才能够更好的避免放屁多的尴尬情况。#爱乐养生指南#