我的放松方式也是睡觉?休息一下就好了 _生活百科

累了?放松点吧让自己睡好，第二天不要像昨天一样紧绷你若是为自己找原因反复琢磨有必要可以再睡一会但不要频繁每个人都是有惰性的(大部分人)但对于某些人来说不是反复琢磨就可以完全克服这个惰性的如果真的想睡觉完全可以试试喝杯咖啡或者用热水泡个脚就是不知道你试过这些没有反正我是有试过效果还是不错的希望能对你有帮助。
那就放松休息，多睡觉，谢邀。

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1、多认识自己，最了解自己的不是别人，而是自己。
2、看看经济、政治、文化、文学等方面的书，培养一种看待事物的思维。
3、多思考，习惯独处，树立独立思考的能力。
二、生理上：
1、饮食、生活习惯，时刻保持积极乐观的心态。
2、锻炼身体，多去户外跑跑步、散散步、溜溜弯、踢毽子、打太极拳，释放压力。
3、规律作息，尽量保证充足睡眠。
4、学会自我安慰、自我鼓励，调节心理防线。
其实是个很正常的现象，不必有压力。有起床气不要着急，因为如果长期有起床气的话可能心理的上存在抑郁等问题。
在你的生活中总要有一些事情让你烦恼，才能让你有起床气。只要生活正常运转，起床气就会好一些的。
推荐每天晚上九点到十一点之间睡觉，尽量把眼睛睡得大一点。
本人试了一个礼拜以前一起床就喜欢什么都不去想，现在有点睡不着，每次有起床气那就去做一点需要起床的事情，
反复思考为什么会这样？怎么解决？解决问题的方法是什么？加以解决的话，方法是什么？起床之后是否可以尽快适应？有其他比起床更有意义的事情？思考这几个问题，可以让我们在一个昏暗、无助、随时可能被强暴的环境中充满力量。

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树立规则，生活的规则，工作的规则。
找个地方可以不去想，
每个人都有起床气，我也不例外。每天起床的时候心里都会很焦虑，不要去想什么好的心态，这种压力还是要去直面。
你会发现不管你是早上起床想死，还是晚上起床想死，这都不是什么大问题。想着想着你就习惯了。
【我的放松方式也是睡觉?休息一下就好了】