运动对身体的健康锻炼可以达到很好的功效 ， 所以很多时候我们也会建议大家 ， 生活当中应该多运动多锻炼 ， 但是也有一些人在运动完之后 ， 身体容易出现一些自己无法理解的现象 ， 例如有些人运动完之后尿蛋白增高 ， 那么下面我们就为大家具体介绍一下 ， 到底运动完之后是什么样的因素容易导致尿蛋白增高的 。
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尿里出现蛋白质的关键在于肾小体的通透性改变 ， 那么 ， 肾小体的通透性在什么情况下会发生改变呢？除了肾脏有病之外 ， 在剧烈运动时 ， 由于肾脏的小动脉血管收缩 ， 肾脏血液供应减少 ， 以致于造成肾脏的氧供应不足 ， 肾细胞机能下降 ， 进而使得肾小体滤过膜的通透性增大 ， 蛋白质就很容易从肾小体的滤过膜透出来了 ， 于是 ， 尿液里就出现了蛋白质 。这样由于体育运动而出现的尿蛋白 ， 就叫做运动性尿蛋白 ， 然而 ， 这种现象在运动后数小时便会自行消失 ， 故不必担心是肾脏出了什么毛病 。
当运动训练时 ， 常常有用尿蛋白的变化来衡量运动的强度、运动量的大小 。如果运动强度、运动量过大时 ， 尿蛋白就多些 ， 持续的时间也就会相应的长些 。运动员对运动强度和运动量不适应时 ， 也会出现尿蛋白 ， 待适应之后 ， 尿蛋白也就消失了 。同样的运动强度和运动量 ， 尿蛋白出现与否或出现的量的多少是因人而异的 ， 因此 ， 不同的人不能用尿蛋白的数量来对比训练水平的高低 。
当你认识和了解这些原因之后 ， 那么对于运动的一些现象表现 ， 就应该有了更全面的了解了 ， 注意科学的运动 ， 才能够帮助自己达到最好的运动效果 ， 从而避免身体出现其他不良的问题 ， 这对我们的健康才可以达到更好的保障 。
【运动后蛋白尿增多是为什么】
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