喝完牛奶肚子疼是怎么回事? _喝奶后

牛奶是人们日常生活中很常见的一种饮品，其含有很丰富的蛋白质以及其他微量元素，因此比较受人欢迎，有许多的家长会给正在发育时期的儿童补充牛奶以期望能达到一个满意的身高。而有些人会出现有喝完牛奶肚子疼的情况，面对这种情况是需要人们能够注意起来的，以防出现有更加严重的情况，下面就来介绍一下喝完牛奶肚子疼是怎么回事。【喝完牛奶肚子疼是怎么回事?】

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喝牛奶肚子疼有两种原因：
牛奶有问题;你已经不适合喝牛奶了。
不讨论你的牛奶的质量。
每个人一生出来胃部就会产生一种叫乳化酶，用来吸收母乳。但是这种酶在长期不喝奶的情况下就会逐渐减少，直至没有。
很多中国家庭不重视奶的摄入，因此在中国有部分人在10岁以后喝牛奶就会因不消化而导致肚子疼。
如果你想喝牛奶的话建议你开始喝牛奶时只喝少量，然后逐渐加量，等到你胃部再次开始生产乳化酶时，就可以随意喝了。
“乳糖不耐症”并不是什么大问题，而且是有可能被调养的。下面的办法可以帮你缓解甚至调理好乳糖不耐的症状。

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1.首先有“乳糖不耐症”的朋友，千万不要空腹喝牛奶，在喝牛奶之前吃点面包、饼干，提前补充一些碳水化合物，可以有效的缓解不舒服的情况。
2.选择“舒化奶”，现在牛奶的产品也都针对不同的消费者做了很多细分，有一种“舒化奶”其实就是针对“乳糖不耐症”人群开发的，在加工过程中提前对乳糖做了处理，这样的奶就不存在乳糖无法在体内分解的问题了。

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3.喝酸奶，酸奶在发酵过程中已经把乳糖分解了，同时酸奶还能提供益生菌，也能提供优质蛋白和丰富的钙。
4.想要克服“乳糖不耐”的朋友，可以少量多次的饮用牛奶，就好比在给乳糖酶喂食，每次喝少量的牛奶，激发体内乳糖酶的活性，坚持一段时间，身体内的乳糖酶就会慢慢恢复到能正常分解乳糖的水平了。症状太严重的，也可以去药店购买乳糖酶制剂来补充治疗。