高考焦虑怎么安慰 如何安慰比较焦虑的高三孩子


高考焦虑怎么安慰 如何安慰比较焦虑的高三孩子

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【高考焦虑怎么安慰 如何安慰比较焦虑的高三孩子】1、尝试主动地和孩子交流沟通 。多养成和孩子谈心的习惯,试着去表达自己的情绪,从而引导孩子去尝试表达情绪,学会倾诉内心的一些不良情绪,本身就是疏解压力的方式,可以缓解焦虑 。
2、关注孩子的优点,多鼓励孩子 。高三阶段出现焦虑症,与自信心的缺乏有很大的关系,所以应该尝试多关注孩子的优点,不断地去鼓励孩子,帮助孩子提升自信,也有利于缓解焦虑 。
3、鼓励孩子多运动 。运动是改善焦虑的有效方式,因为运动可以促使大脑多巴胺的分泌,有利于情绪的放松 。


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