苹果在生活中是很常见的水果，虽然便宜但是苹果的营养价值却是不可替代的 。苹果的全身都是饱，不仅仅是果肉营养美味，而且连苹果皮也有很高的维生素含量呢 。平时多吃苹果可以促进消化，缓解便秘的产生，而且苹果还可以补充身体内的水分，多吃苹果皮肤也会变得光滑细腻，起到很好的美颜的效果呢 。
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苹果皮有什么营养价值呢?
1、维生素
苹果皮中充满了维生素A和C 。我们的身体需要维生素A来保护视力，维持眼睛和其他器官内部的健康，同时维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一;此外，苹果中将近一半的维生素C位于苹果皮的下方，维生素C有助于伤口的愈合，还能帮助身体建立强大的免疫系统 。
2、纤维
【苹果打蜡吃了有何危害】苹果皮是可溶性纤维和不可容性纤维两种纤维的重要来源，数据表明，苹果里将近三分之二的纤维成分存在于苹果皮中 。纤维是身体必须的非常重要的营养成分，它有很多不同的功效 。在饮食中摄取足够的纤维对于保持消化系统以及心血管系统的健康极为重要 。
苹果皮的功效与作用
1.防唇裂
把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可 。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果 。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用 。
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2.消除疲劳
晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果 。此外，苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力 。
3.去痘印
方法：先将沸水倒在苹果片上，等几分钟后你会发现苹果片变软 。然后苹果片之从水中取出，等苹果片温度变温时贴于痘痘印上，保持时间20分钟。苹果消痘最后一步，不要懒哦，取下苹果消痘片，脸要用清水洗净 。苹果消痘贴频率：早晚各一次 。
3.除黑眼圈
苹果皮敷眼睛，对治疗眼袋和黑眼圈也有一定的效果 。
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涂蜡的苹果皮可以吃吗?
目前使用的蜡有多种，法定要求都是“可食用蜡” 。比如，棕榈蜡是从棕榈叶子上提取的，而虫胶则是寄生于树上的紫胶虫分泌的树脂 。经过分离纯化，它们可以食用 。实际上，它们在食品中的应用远远不止苹果打蜡 。很多需要表面光洁和防止水分散失的食物以及药片，比如巧克力豆等糖果，药物胶囊等，都有它们的身影 。
苹果打蜡跟其他的食品添加剂一样，规范合格的使用不会危害健康，而带来的好处是明显的 。消费者不必“谈蜡色变”，而应该是通过购买来源可靠的产品来保护自己 。苹果在保存运输中，表面也可能会沾染细菌或其他东西，所以不管打蜡与否，吃之前都有必要充分清洗 。如果实在不放心，那就削了皮再吃 。
