导读：以食代药 ， 有驱内邪、益脏腑、悦情志、补气血的功效 。经过几千年的传承 ， 逐渐成为中医治病的特色之一 。“中医美容最重要的是内在的气血和外在的营养调和 。
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古语有云 ， “药食结合 ， 药食皆有果” 。对于爱美的女性来说 ， 除了涂抹的“体外保养” ， 吃喝的“体内保养”也很重要 。据统计 ， 在4000多种常用中药中 ， 可作为配料的有400多种 。它们既能强身健体 ， 又能美容养颜 ， 做到“鱼与熊掌 ， 可以兼得” 。
食疗美容 ， 古已有之
东直门中医医院的医生姜良铎告诉我们 ， 中国是最早倡导饮食美容的国家 。早在2000多年前 ， 中医经典著作《黄帝内经 。素问》就提出了“五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为补”的饮食原则 。以食代药 ， 有驱内邪、益脏腑、悦情志、补气血的功效 。经过几千年的传承 ， 逐渐成为中医治病的特色之一 。
“中医美容最讲究的就是调和气血 ， 内外兼修 。自然美才是真正的美 ， 这是通过化妆等后天方式无法达到的 。”皮肤科医生曲建华告诉我们 ， 与西医的美容方法不同 ， 中医的美容方法多以生活中随处可见的东西为基础 ， 更加天然 ， 毒副作用更小 。
体质不同 ， 补法有别
东直门中医院皮肤科医生曲星表示 ， 治疗要以辨证论治为主 ， 要综合考虑个人体质、季节、气候、年龄等因素 。比如春天化妆 ， 夏天放晴 ， 秋天整平 ， 冬天升温 ， 都是可取的 。
“多喝开水 ， 多吃西红柿、苹果等蔬果 ， 补充纤维素 ， 保持大便通畅 ， 否则毒素会沉淀 ， 人容易衰老 。具体来说 ， 气血寒凉的人可以吃一些生姜和大枣 。气血偏热的人可以用水配菊花喝 。银耳莲子汤、八宝粥是滋润女性面部的最佳补品 。”
如何配伍有讲究
但是 ， 食疗也有一些禁忌 。
“中医十八恶十九怕 。十八恶 ， 即某些药物配伍后可产生毒性反应或副作用 ， 如甘草 。狼毒大戟 。芫花和海藻 。附子对贝母、栝楼、半夏、白蔹、白芨 。十怕 ， 即两药合用 ， 可引起拮抗或降低药效 ， 如怕汞的砒霜、瑞香狼毒、怕巴豆的牵牛花、怕丁香的姜黄、怕川乌草乌的犀角、怕牙硝的葫芦巴根、怕官桂的石脂、怕人参的五灵脂 。吃的时候要特别小心 。”
【如何注意中药的搭配？】最后 ， 姜强调 ， 有人经常用当归美容 ， 民间有十个女人九个当归的说法 。但其实吃多了会破血 ， 孕妇吃了容易流产 ， 对阴虚的人也很不利 。另外 ， 百合、莲子、药用菊花等常用凉性食物也不能随便吃 。你必须咨询专家并正确服用 。
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