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【明星|38岁文章发福近照曝光：你对自律，到底有多少误解？】
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今天是精读君陪伴你终身成长的第3256天
01
前几天 ， 有媒体拍到出演某舞台剧发布会的文章 。
照片中 ， 人到中年的文章油光满面、腮帮外扩 ， 发福明显 ， 和刚出道时的样子判若两人 。
不少网友对他“坍塌”的外形开启无情的吐槽 。
有网友甚至不客气地称他为“刚出炉的烤乳猪” 。
抛开文章的历史作风问题不谈 ， 这样的明星形象 ， 的确不太符合“明星都光鲜亮丽”的大众认知 。
但其实 ， 明星也是人 ， 他们和普通人一样 ， 都有七情六欲 ， 欲望管理稍有不慎 ， 难免走入中年发福的窘境 。
2021年 ， 中国疾控中心领衔的科研团队在《柳叶刀》期刊上发表了一项关于中国人体重的研究：
也就是说 ， 30岁以前 ， 可能是绝大多数人“最瘦”的高光时刻了 。
以2004-2018年间 ， 中国城镇男性和女性不同年龄段的BMI指数变化为例 ， 无论男女 ， 18-29岁是BMI指数最低的年龄段 。
中年发福的明星绝不止文章一个 ， 41岁的阿娇不也是前不久参加《乘风破浪》才减了20斤么？
说到这 ， 很多人可能会说 ， 控制不住体重 ， 主要就是自律不足 ， 意志力不够 。
但其实 ， 自律不足确实是重要原因 ， 不是唯一原因 。
02
①你观察的结果 ， 受你的视角影响
精读君通识词典中对《153：视角》一词下过这样的定义：
观察物体时 ， 从物体两端（上下或左右）引出的光线 ， 在人眼光心处所成的夹角 。
比如电视的视角 。 屏幕在所有方向上的反射是不同的 ， 在水平方向离屏幕中心越远 ， 亮度越低；当亮度降到50%时的观看角度 ， 定义为视角 。
不过 ， 这里谈的“视角”主要指观察问题、现象、世界的角度 。
对此 ， 我们只需要有一个感性认识：
不同的位置 ， 不同的角度 ， 观察获得的认知不同 。 有些东西能看到 ， 有些东西看不到 ， 有些看得清晰 ， 有些看得模糊……
总是减肥失败 ， 其实也和你的“视角”有关 。
②阻碍你减肥的 ， 可能是你的视角
社会心理学家Emily Balcetis提出：有些人在减肥这件事上 ， 就是会比别人更难 ， 而原因在于他的“视觉”在阻碍他的努力 。
不同的视觉 ， 让有些人认为锻炼是个相当困难的过程 ， 而有些人则会认为它其实很容易 。
Emily所在团队对此做了实验 。
首先 ， 他们找出了人们体型状况的客观生理指标 。 并测量被试者的腰围 ， 并将之与他们的臀围作对比 。
得到了这些测量数据之后 ， 他们要求被试者带着负重走向一条终点线 ， 就像赛跑那样 。
但在开始之前 ， 先让研究对象估计到终点线的距离 。
结果发现 ， 与体型状况更好的人相比 ， 那些身材走形的人 ， 认为到终点的距离更远 。
也就是说：身体状况影响了视角 。
接着 ， 他们做了第二组实验 。
他们又一次收集了人们体型状况的测量数据 ， 还让被试者做了其他健康状况的测试 。
基于这些数据的反馈 ， 一些被试者表示 ， 他们感觉已经达到了健康目标 ， 不想继续锻炼下去了 。 而另一些人则表示 ， 他们非常想要继续锻炼 。
同样 ， 在被试者开始走向终点线之前 ， 再次让他们估计距离 。
结果发现 ， 动机很强烈的人 ， 认为到终点的距离很近 。
甚至他们中最胖的人看待终点线也是一样近 ， 比其他身材更好的人还要近 。
也就是说：情绪动机影响了视角 。
两个实验结合起来 ， 给我们的启示有两个：
一是不要对所谓的失败者过于苛责 ， 视角不同 ， 你认为很容易的事 ， 对方可能会认为很难 ， 而我们不能简单下“自律不足”的结论 。
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