心率高和心率快是什么区别-请问心率多少是属于正常心率最好的- _生活百科

导语：人体是一个庞大的整体，而心脏，是人体最重要的器官之一。心脏是循环系统中的动力，相当于人体的“发电机”，出现“跳动”，顾名思义就是心脏的跳动，只有通过不断的跳动来为血液流动提供动力，使身体各个器官和组织都能够得到血液中营养和氧气的供给，满足其正常生理活动的需求，维持人体的正常运行。

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心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，就说一分钟之内是这个数值的话属于正常范围，也可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异，一般来说，年龄越小，心率越快，像刚出生的婴儿心率是跳得最快的，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
按照这个标准来算，人从出生到死亡的心跳次数可能会在25亿到30亿次左右。
此外，当身体处于不同状态时，心跳次数也会大不相同，一般在运动或处于紧张情绪时心跳会快一点，像热恋中的情侣应该比较清楚，出现害羞的情况时，就容易脸红，心率加快。

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据了解关于心跳速度的说法有很多，有人认为心跳速度越慢越好，还有人认为心跳速度快一些健康，那么心跳快与心跳慢，到底哪一种更健康呢？
心跳快与心跳慢，到底哪一个更健康呢？
据《美国医学会杂志》心脏病学曾发表的一项研究数据表示最合适的心跳速度为每分钟60次，如果心率每分钟增加5次，患有心衰的风险就会提升13%，而且死亡的风险也会上升13%左右。
首先，对于心跳快与心跳慢这一点来说，需要结合实际情况才能做出判断，当人处于一种极度紧张的状态下，人的心跳就会突然上升，心跳变快，这时候身体受到刺激，就会导致人出现头晕、呕心，严重的还会出现休克的状态。

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所以对于一些心跳过快的人群来说，应避免过于激动，因为对身体的影响还是存在一定危险的，所以在生活中，要学会调节个人的心跳，保持情绪稳定。
其次，在运动员或者长期运动的人身上，因为心肌更有力、携氧能力更强，导致心脏在泵血时能够存储的血液，心率很可能就会比较慢些，从这样的角度看，心率慢是比较好的表现。
但不要高兴太早，某种情况下，也存在一定的危险因素，因为心跳过慢很有可能是心脏负荷运转导致心跳过慢的，在生活中很多人养成了熬夜或者是劳累过度的情况，有可能就会存在心脏疾病的发生，如冠心病、心肌炎等疾病。
只要是偶尔出现生理性的心率变慢，人们只需要适当运动，感觉心跳能够大幅度增加，就没什么大碍。

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另外，对于健康的人群，只要心跳速度保持在正常范围内就可以了，而且心跳速度越慢越好，身体也会更加健康，可对于慢性疾病患者，将心率控制在标准范围内才是对身体最有益的。
心跳60多与80多哪个属于正常值？
不管是心跳60还是心跳80，只要将心跳次数控制在一分钟内60——100次左右就可以了，这个数值范围内都属于正常值，说明心脏处于健康的状态，而且心脏功能运转良好。