我们在平时进行减肥或是瘦身的时候一般主要是身体的的部位 ， 同时也是通过运动来进行美容 ， 不过很少有朋友会锻炼眼部的肌肉 ， 这也是需要我们在进行锻炼的时候要注意的事情 ， 通过眼部肌肉的锻炼 ， 可以有效的防止出现眼袋或是眼角皱纹的情况 ， 那么 ， 如何加强眼部肌肉运动？下面我们来进行一下了解 。
文章插图
【如何加强眼部肌肉运动】
眼部上下肌肉
从眼部划横线到太阳穴以上的额头部位是很难运动到的 ， 尽管这里也会长肉肉 ， 但是循环代谢缓慢会造成额头纹早现或是出现黑眼圈、眼袋等情况 ， 对于大脸的MM来说 ， 这是致命的 ， 眼睛上下的肌肉群还会影响到颧骨到脸颊的脂肪比例 ， 直接影响到整个脸部的美观问题 。
如果你是一个经常对着电脑的上班族 ， 那么每隔2小时就应该运动一下眼部肌肉群 。
步骤：
1. 将眼睛尽可能睁大 ， 控制眼球从左至右 ， 从上到下运动三次 。
2. 挑眉动作能运动到难以运动的额头部位 ， 每一侧挑眉三次 ， 重复两组即可 。
3. 用双手食指点按在太阳穴揉捏三下 ， 然后缓慢向上提拉 ， 双手汇集到额头正中间为止 ， 重复2次 ， 不仅可以收紧皮肤 ， 还能提神哦 。
如果觉得动作不太雅观的话 ， 可以找个没人的地方大胆练习 。
以上主是如何加强眼部肌肉运动的介绍 ， 这也是一种在平时的时候就可以对眼部肌肉进行锻炼的方法 ， 也和身体别的部位锻炼一样 ， 是需要长期的进行坚持的一种眼部保养的方法 ， 通过长期的坚持后 ， 我们可以有效的防止出现眼袋或是眼角皱纹的情况 。
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