孕妇湿气重吃什么水果 _孕期

一般来说，湿气太重的人通常都是胸口发闷，食欲不佳。孕妇朋友是我们重点保护的目标。有一些孕妇盆友会出現湿气太重的状况。孕妇盆友一般都是吃苹果来去湿气。但是，有一些新鲜水果是不能吃的。那麼，孕妇湿气太重不可以吃什么水果好呢？孕妇湿气太重怎么办呢？湿气太重应当防止吃性凉的，甜瓜、香蕉苹果和柿子饼是忌讳。湿气太重的人不可以吃甜食过多（甜少吃益脾、多吃驻湿）。

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孕妇湿气太重该怎么办
1、饮食疗法去湿气。湿寒较重，可以吃些除湿气的食材如红豆黑米粥，百合莲子汤，红枣，银耳莲子羹，姜糖水水，葱，蒜头等。
多喝清热解毒去湿汤：用适当的伏苓、伏苓、红小豆、茯苓，加猪瘦肉或是猪骨头熬汤，可以合理地具有清热解毒的功效并可以祛湿，它是广东省的传统式去湿汤，合适夏季食用。
少吃盐，多健脾胃：吃东西较为重囗味”的盆友通常都较为非常容易招来体内湿气，由于重囗味”会加剧对肠胃的压力，大伙儿在饮食搭配上少吃多盐食材，而且多吃一些流食和五谷类食物。

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2、加强锻炼。身体的体内湿气要清除最好是便是根据健身运动，健身运动的大量出汗不但可以身体排毒，更可以合理地把不必要的体内湿气排出去，而且有利于推动血液循环系统，推动基础代谢。适度开展健身运动大量出汗有利于去除湿气，多出门日晒有利于胎宝宝的生长发育。
【孕妇湿气重吃什么水果】3、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它可以推动人体的内毒素排出来，是一种坐下来就可以身体排毒”的活动，更合适一些并不大愿动”的盆友，并且也可以把身体的体内湿气合理排出来。
4、留意睡眠质量。湿气太重的孕妇一定要确保充足的睡眠，才可以确保人体有充足的抵抗能力，湿重状况才能够合理减轻。临睡前喝一杯牛乳，有利于孕妇睡眠质量。