青少年长期熬夜的危害 _影响

在生活中熬夜已经成为是很常见的事情，尤其是现在的年轻人，大多数都有过熬夜的经历，有些人熬夜是为了工作，有些人熬夜是为了学习，成年人熬夜都是有很大危害的，更何况是青少年，青少年正是身体发育的关键时期，如果经常性熬夜，不仅会影响到身体健康，还会对生长发育有影响。

文章插图

青少年长期熬夜的危害
一、抵抗力下降
熬夜会破坏人体的正常生理周期，人体的正常反应系统将被破坏，抵抗力自然会下降。由于抵抗力下降，人们常常会感到疲倦，精神不振，感冒等呼吸道疾病，胃肠道疾病和其他疾病的消化道等疾病可能会来到门外。
二、记忆在下降
【青少年长期熬夜的危害】在生物学上，人类交感神经在白天兴奋并在晚上休息，夜晚的交感神经在晚上很兴奋。在熬夜后的第二天，交感神经自然难以完全激发，导致白天没有精神的青少年，头晕，肿胀，记忆力减退和注意力不集中。

文章插图

三、视力丧失
年轻人受到很大的学习压力，白天由于课堂等各种原因，眼睛总是处于工作状态。由于熬夜，眼睛难以得到及时休息，这种长期的眼睛过载会导致眼睛疼痛干燥等问题，同时导致视力下降。影响身高当一个少年是一个长身体，很容易熬夜影响身体的发育，特别是高度会受到影响。对于自己的身体尽量少熬夜，并确保充足的睡眠，这有利于身体的发育。
四、性情烦躁
经常熬夜会让你感到心烦意乱，你不能冷静下来学习。当谈到小事时，通常很容易发脾气。这些是熬夜的灾难，结束了夜晚，仍然保持着良好的态度。

文章插图

五、皮肤损伤
在早上的凌晨是皮肤开始休息和保养的最佳时间，熬夜会使你内分泌紊乱，皮肤不会维持，并且随着时间的推移脸部会变黄，变瘦。所以，如果你想在别人面前露出阳光的一面，请保持良好的睡眠。
六、体重增加
熬夜的人经常吃很多东西，比如小吃和零食，此时吃零食很容易导致身体发胖，即使你不吃零食，身体也会自动为你储存脂肪。