一. 护肤从洗脸开始 。
真正的护肤从洗脸开始 ， 洗脸是所有‘护肤工程’的第一步 。 脸怎么洗 ， 大有讲究 ， 既不能随意一搓一洗那么简单；也不能过度清洁 ， 反而伤害了皮肤 。 那我们究竟应该怎样洗脸呢？
二. 洗脸 ， 洗的是什么？
1）皮肤持续的新陈代谢 ， 每天会产生很多皮脂、汗液以及老化脱落的角质细胞 ， 适度的清除 ， 有助于维持皮肤正常的新陈代谢；
2）皮肤上附着生长的微生物以及其代谢产物 。 适度的清洁 ， 能够维持皮肤表面正常的微生物平衡；
3）皮肤上吸附的空气中的污染物 ， 如灰尘、烟雾、废气等 ， 不清洗干净 ， 可能会对皮肤有毒害作用；
4）皮肤上残留的护肤品、彩妆、防晒霜等 ， 不清洗干净 ， 可能会堵塞毛孔、刺激皮肤 。
三. 用什么水洗脸？
洗脸当然要用水 ， 不过也不是打开水龙头就可以用的 。
首先 ， 如果您家里的自来水硬度过高（烧水水垢很多） ， 是不适合用来直接洗脸的 。 水中的矿物质会沉积在面部 ， 造成面部干涩不适 ， 也有可能会堵塞毛孔 。
建议使用40℃左右的温水洗脸 。
冷水洗脸 ， 可以使毛孔即时收缩 ， 让皮肤看上去紧致；但是如果水温过冷 ， 毛孔过度收缩 ， 又不利于彻底洗去污垢 。
热水洗脸 ， 更容易洗去皮肤表面的油脂；但若水温过热 ， 又会过度去脂 ， 破坏皮脂膜 ， 导致经皮失水率增加 。 另外 ， 水温过高对皮肤也是一种刺激 ， 可能会导致皮肤损伤 。
四. 选择什么样的洁面产品？
目前常见的洁面产品可以分为以下几类：
4.1 皂基体系 。
常见的有洁面皂、手工皂、皂基洗面奶 。 皂基体系对皮脂清洁能力强 ， 洗完后会有清爽的涩感 ， 受到不少油皮人士的欢迎 。 但皂基体系都是碱性的 ， 脱脂力强 ， 易对皮肤造成过度清洁而破坏皮肤屏障 。 因此除了偏油性且较强韧的肤质 ， 不建议使用皂基体系洁面产品 。
皂基体系一般是由天然脂肪酸和碱反应生成的 ， 脂肪酸一般有：月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸 ， 碱一般有：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺；也有直接加皂化号的皂基的 ， 如月桂酸钠、肉豆蔻酸钠、硬脂酸钠等 。 如果洁面产品中有这些成分而且比较靠前 ， 那基本就是皂基体系了 。
4.2 硫酸盐体系 。
这里一般指十二烷基硫酸钠（SDS）、和十二烷基醚硫酸酯钠（AES/SLES） ， 或者是它们的兄弟铵盐 。 它们有强大的脱脂力 ， 容易导致皮肤表面脂质被过度清洁而导致皮肤干燥、紧绷 ， 甚至造成皮肤损伤；而且它们对眼睛的刺激性是比较大的 ， 如不小心入眼会引起比较强烈的疼痛和发红 。 建议不要选择此类体系的洁面产品 。
4.3 氨基酸体系 。
氨基酸体系是温和、低刺激、适度去脂的明星代表 。
氨基酸体系常见成分：月桂酰肌氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰谷氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸二钠、月桂酰基甲基氨基丙酸钠、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、甲基椰油酰基牛磺酸钠 。
氨基酸体系的洁面产品适合绝大多数肤质人群 ， 但选购时也应擦亮眼睛 ， 如果配方表中“水”后面紧跟的不是氨基酸表面活性剂 ， 那就要留个心眼了 。
五. 洁面的步骤和手法
1）用温水湿润脸部 。 温水充分润湿能使面部细微褶皱舒展、毛孔充分张开 。
2）使洁面产品充分起泡 。 在向脸上涂抹之前 ， 一定要先把洁面产品在手心充分打起泡沫 ， 使洁面产品易于在面部均匀铺展 ， 不至于局部浓度过高 。
3）轻轻按摩 。 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩 ， 不要太用力拉扯皮肤 。
4）清洗、吸干水分 。 按摩完后 ， 就可以清洗了 ， 一定要充分洗干净 ， 尽量减少残留 。 洗完后用洁面纸巾/洗脸巾/干净柔软的毛巾按压吸收多余水珠 ， 不要搓脸 。
5）应在皮肤未完全干燥前及时使用保湿、润肤产品保护皮肤 ， 避免过度干燥脱水 。
【护肤|护肤从洗脸开始，你洗对了吗？】6）混合型、油性皮肤建议早晚使用洁面产品清洁 。 干性、敏感性皮肤建议早上使用清水洁面 ， 晚上使用洁面产品 。 中性皮肤可依个人喜好调整 。
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