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生娃不易 ， 靠颜值吃饭的女明星生娃更不易 。 但每一个女性想要成为一个母亲 ， 都要经历怀孕生子的艰辛历程 。
故产后恢复身材 ， 就成为很多女性关注的重点 ， 有些女明星产后可以快速恢复如初 ， 满血复工 ， 而有些却需要经历漫长的时间 。
这不仅与宝妈是否积极锻炼有关 ， 还与生几个娃有很大关系 。
28岁生娃 ， 生俩娃的孙俪明显恢复趋缓 ， 甚至身材一度臃肿
孙俪和邓超夫妇一直是娱乐圈的模范夫妻 ， 他们二人不仅出演过很多优秀的作品 ， 受到大家的认可 。
生活中 。 两个人也经常用自己搞怪的方式 ， 给大家带来很多欢乐 。 其实 ， 还有一点让大家很羡慕 ， 那就是他们拥有一双高颜值的儿女 。
他们的大儿子等等就是孙俪在28岁时生下的 ， 这给他们的二人世界增添了无限乐趣 。 4年后 ， 他们还拥有了一个可爱的女儿小花 。
四口之家 ， 一度完美 。 此时 ， 孙俪的身材受到很多人的热议 ， 生完二胎后 ， 一度显老、甚至身材也大不如初 。
很多网友表示 ， 有些时候并非偷懒 ， 二胎本身就是一把颜值的杀猪刀 。
同是28岁生娃的杨颖 ， 状态如初 ， 颜值一直在线
杨颖与黄晓明结婚后 ， 事业也是一度腾飞 ， 各种剧目、综艺通通找上门来 。 虽然演技一直被人诟病 ， 但是流量小花的底气一直都在 。
婚后打拼事业的同时 ， 也悄悄备孕 ， 在28岁成功生下儿子小海绵 。
很多人怀孕生子都需要经历漫长的时间 ， 但是到杨颖这里却十分迅速 ， 感觉半个月的杨颖已经完成了整个过程 。
甚至有网友一度怀疑杨颖是不是找了人帮忙 ， 尽管后来澄清 ， 但是当时着实让很多网友很震惊 。 甚至有人评价 ， “杨颖去医院生孩子 ， 就跟人家逛了一次商场一样” 。
不仅身材没有任何变化 ， 颜值也未受到任何影响 ， 产后也是火速开工 ， 活力四射 。
孙俪 ， 生下一儿一女凑成一个好字 ， 可谓是幸福美满 ， 但是不可置否的是 ， 颜值受到了很大影响 。
而杨颖选择生一娃 ， 保持自己的完美身材 ， 更多精力用来拼事业 。 同是28岁生娃 ， 两个人的状态却一目了然 ， 身材更是云泥之别 。
为何生多个孩子与只生一个孩子 ， 女性会有这么大的不同？
一：生多胎与生一胎的区别
很多女人怀孕之后 ， 伴随着身体激素的变化 ， 会出现气色变差、身体长斑等一些常见情况 。
为了胎儿的健康和成长 ， 自己也会摄入大量的营养品 ， 加上自己身体容易疲乏、担心胎儿情况 ， 鲜少运动 。 孕后期体重直线上升 ， 身材变形都是很正常的 。
生多个孩子 ， 就意味着女性 ， 有多次的这种经历 ， 自然生多胎比只生一胎 ， 恢复更慢 ， 气色更差 。
二：顺产与剖腹产恢复时间也不同
看起来 ， 顺产比剖腹产恢复时间更快 ， 但是 ， 顺产也同样面临骨盆分离 ， 子宫松弛的情况 ， 不论是顺产还是剖腹产其实都需要产后积极恢复 。
如果经历了两次或者更多次的妊娠 ， 那么也意味着女性的身体恢复期会增长 ， 有时候需要很多年才能彻底恢复 ， 有的想恢复如初已经不可能 。
女性生育后进行产后身材的恢复 ， 可以从这家方面入手
策略一：产后运动
运动对于产后女性来说 ， 是十分必要的 。 月子期间 ， 因气血还未恢复 ， 只适合轻微的运动 ， 时间不能太久 ， 也不能过于用力 。
过了月子期 ， 运动可以适当逐渐增加 ， 可以采取瑜伽或者户外运动多种形式 。
策略二：合理饮食
科学的饮食 ， 对于产后女性是十分必要的 。 可采取少食多餐 ， 均衡营养的模式 ， 这样既可以保证身体能充分摄入营养 ， 同时也对恢复身材有利 。
母乳的妈妈 ， 注意一定不要采取节食的方式 ， 这对于自身和小宝宝都是十分不利的 。
适当增加水果、蔬菜 ， 选择一些蛋白质丰富的食物都是可以的 。
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