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孕妇有高血压如何用饮食调理？

健康知识孕妇高血压

高血压是一种发病率极高的疾病，很多人都有高血压，孕妇尤其容易患上高血压，也就是妊高症，孕妇在怀孕期间一定要健健康康的，才能剩下健康的宝宝，那么如何预防妊高症呢？

孕妇有高血压如何用饮食调理？

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孕妇养生：睡眠差易招惹高血压
一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕早期睡得太多或太少，就会增加患高血压和怀孕后期并发症的风险 。
怀孕引起的高血压是子癫前症的一个症状，这是一种与尿蛋白过高有关的严重状况 。这种疾病典型地发生在怀孕20周后 。如果没有治疗，子癫前症会增加女性发生怀孕时危及生命的子癫症风险 。
研究发现，孕妇怀孕早期时，每天睡不到6个小时的女性，在怀孕晚期时的收缩压比每天睡眠超过9个小时的女性高3.72% 。
研究人员认为，每天9个小时的睡眠是正常的，且在怀孕期间是适当的，因为怀孕女性倾向于有更多的睡眠需求 。
温馨提醒
准妈妈睡前应放松或减少压力，一旦睡眠出现问题，应及时向妇产科医师咨询 。
高血压已经不是老年人的常客疾病了，年轻化趋势越演越烈，而且现在百分之八十的孕妇都在孕期及产后患上此病，而且在孕期患上此疾病的妈妈们很可能会将疾病遗传给宝宝，导致疾病的因素很多，饮食、生活或是情绪都是原因，为了帮孕妇远离高血压，可以通过日常的一些巧妙饮食来预防 。
1、增加蛋白质的摄入
蛋白质是人体必需的一种物质，对于孕妇来说，更有着不可忽视的作用，有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用 。尤其是禽类或鱼类蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管 。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压 。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担 。
2、减少饱和脂肪的摄入
减少饱和脂肪，增加不饱和脂肪可以使血压平稳的降下来，孕妇在日常要多注意控制自己的饮食，食物的热能应控制在25%左右为宜 。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克 。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可有助于消除多余脂肪，保持血压正常平稳 。
3、少吃增肥性食物
增肥性食物容易使人发胖，而肥胖是临床上导致高血压的一个重要原因，所以在怀孕期间一定要控制高热能食物，避免发胖 。应以孕期正常体重增加为标准调整进食量 。特别是孕前超重的孕妇，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品 。
远离任何疾病前提都是有一个健康的生活方式和均衡合理的饮食，尤其作为关系两代人健康的孕妇来说，更是要将饮食提升为首要位置，别让高血压这样的疾病危害到一家的幸福 。 
孕妇高血压怎么调理，抓好预防工作是关键
1、实行产前检查、做好孕期保健工作 。妊娠早期应测量1次血压作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状 。
2、加强孕期营养及休息 。加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防孕妇高血压综合征有一定作用 。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者其妊高征发生率增高 。
3、重视诱发因素、治疗原发病 。仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况就要考虑遗传因素了 。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症 。妊娠如果发生在寒冷的冬天更应加强产前检查、及早处理 。
孕妇高血压怎么调理的3大常见方法
1、饮食疗法
孕妇要适当限制热量、防止过食 。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情 。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性 。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症 。适量补充维生素、矿物质和钙剂可以降低妊娠高血压的发生率 。
2、体位疗法
患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫、改善胎盘功能、纠正子宫胎盘缺氧 。
3、妊娠高血压的治疗降压药物治疗法
妊娠高血压可通过口服降压药的方法进行治疗 。药物的选用主要有中枢性α阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂 、周围α阻滞剂、单纯血管扩张剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂（CCB）等 。但是具体治疗时药物选用和服用方法应在医生的指导下进行 。


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