很多人认为空腹不能做瑜伽，但也有人认为空腹可以做瑜伽 。所以空腹做瑜伽和不空腹做瑜伽的话题困扰了很多人 。很多人基本都是空腹给自己做瑜伽 。空腹做瑜伽可以避免胃部过度饱胀的感觉，让他们在瑜伽的过程中感到迷茫和束缚 。那么，空腹可以做瑜伽吗？
【空腹可以练瑜伽吗？】1.不要空腹做瑜伽 。
最好在瑜伽前一个小时吃完，但是如果你在瑜伽前一个小时吃不下东西但是很饿的话，可以在瑜伽前20分钟吃一根香蕉，既能抵抗饥饿又不会消化不良 。
2.不要对你的身体感到害羞 。
广告里练瑜伽的人都很苗条，但是不管一个人的腰围是多少，都可以练好瑜伽 。事实上，研究表明，瑜伽可以帮助人们减肥，避免发胖 。
3.不要追求极致 。
你可能见过修行者像面条一样扭动身体，但这只是修行的最佳状态 。即使你天生僵硬，身体也会通过练习变得灵活 。另外，你要知道瑜伽不仅仅是摆姿势，还有调整呼吸，放松心情的作用 。
1.不要空腹做瑜伽 。
最好在瑜伽前一个小时吃完，但是如果你在瑜伽前一个小时吃不下东西但是很饿的话，可以在瑜伽前20分钟吃一根香蕉，既能抵抗饥饿又不会消化不良 。
2.不要对你的身体感到害羞 。
广告里练瑜伽的人都很苗条，但是不管一个人的腰围是多少，都可以练好瑜伽 。事实上，研究表明，瑜伽可以帮助人们减肥，避免发胖 。
3.不必追求极致 。
你可能见过修行者像面条一样扭动身体，但这只是修行的最佳状态 。即使你天生僵硬，身体也会通过练习变得灵活 。另外，你要知道瑜伽不仅仅是摆姿势，还有调整呼吸，放松心情的作用 。
这取决于你有多饿 。如果你是空腹，但是你的胃不是太饿，那么你可以在这样的情况下做瑜伽练习 。每天做瑜伽的最佳时间是早上起床不吃饭的时候 。但如果饿了，在接触瑜伽时要适当补充一些热量和能量，避免瑜伽练习时出现昏厥现象 。
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