女性，要想让青春不那么早流失，拥有光滑的皮肤，没有痘痘的头发，一定要调节好自己的内分泌 。虽然内分泌失调听起来不像是什么大病，但它真的会影响我们的身体是否过早衰老，年轻的人是否会提前到来……这对女性朋友来说是一件很可怕的事情 。如何治疗内分泌失调，当然要从调节入手 。通过调节，可以使血气通畅，促进血液循环 。下面为大家详细介绍 。
内分泌失调怎么调理？治疗这些疾病，要从调节内分泌入手，使气血通畅，精血滋养全身，促进血液循环，由内而外全面调理 。根据中医的辨证论治原则，功能亢进者更应注重滋阴，功能减退者往往表现为气血两虚、肾虚等 。一般给人以补血、益气、补肾等治疗来改善情况 。
1.饮食调理
【女性内分泌治疗运动不可或缺】多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡 。如果是气血两虚，可以吃一些黑米、大枣、红豆、银耳等食物 。少吃生冷的食物，也可以吃一些蜂王浆或者月见草之类的保健品 。日常生活要有规律，主要心理要调整好，心态要平和，不要生闷气 。
2.运动调理
有氧运动可以提高身体的能量，每周至少三次，每次30分钟，运动后每分钟130次心跳，这样才有利于健康 。不要小看这短短30分钟的锻炼 。除了有助于燃烧卡路里和减肥，还能给身体各个部位带来氧气，提高代谢率，有效燃烧脂肪 。效果会持续几个小时 。
3.精神调理
保持快乐乐观的心情和平和的心态 。特别需要注意的是，如何放松心情，消除忧虑，减轻内心的压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免一切震惊、愤怒、恐惧等不良精神刺激内分泌失调 。
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