中医专家表示，女性乳房扁平、下垂是常有的事，这与中国女性普遍缺乏脾气有直接关系 。所以能丰胸的食物首先必须是能健脾的食物，而不是木瓜和中国林蛙 。
你的乳房是否丰满首先是遗传，其次才是体质 。如果你是“弱脾气”体质，雌激素再多也只能致癌，却改变不了乳房扁平下垂的结果 。
中医说，脾经行于胸中，脾气虚弱时，所经过的脏腑组织要承受很大的负担，所以《内经》说女人三十五岁以后，“脸开始发烫，头发开始脱落”，脸色开始憔悴，头发开始脱落，这些都和三十五岁以后脾气虚弱有关 。
所以真正能起到丰胸作用的食物是山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米，这些看似普通却能健脾的食物 。它们能让脾经所到之处气血充盈，不仅是乳房，还有随之而来的面部 。所以一个脾气很强的人，一定是线条很紧，气色很好 。
如何健脾胃？下面推荐八种可以健脾胃的食物 。
【枣】《本草纲目》说“枣味甘，恐新年，平和，养脾气，平胃，清九窍，助十二经脉，补气虚，津液不足，诸药 。长期服用，能使人苗条，延年益寿 。”
【蜂蜜】《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补虚损，益气补中，止痛解毒，除痼疾，久服诸药，强身健体，延年益寿 。”
【薏仁】《本草纲目》说“还能健脾益胃，激惹小儿仁心阳明药 。”
【胡罗卜】中医认为胡萝卜能健胃、行气、消食，脾虚、厌食、久痢者可作为辅助食疗 。此外，还有一些可以健脾和胃的中药 。有空闻的时候，搭配适当的食物，带上一锅美味滋补的汤也是不错的选择 。
【黄芪】《本草正义》说，“黄芪能滋养中土，温补脾胃，对中气郁滞、脾土虚弱、清气郁滞者最受欢迎 。”
【党参】味甘，性 。具有补中益气、益血生津的作用 。是一种滋补保健品 。长期服务使人长寿 。
【黄精】味甘、性平，能补脾肺、补肾精、强筋骨、剃鸟毛、抗衰老 。
[茯苓]味淡，有利尿、利湿、健脾和中、安神的作用 。唐朝药王孙思邈抛出“茯苓久能包治百病 。”
我们很多女性都有水肿，而且一般都是局部水肿，会让我们看起来很臃肿 。水肿是我们身体水分代谢的问题，所以要及时改善女性的水分代谢，这样才能更有效的保证我们的健康 。
1、土豆
土豆有“长在土里的苹果”的称号 。土豆含有丰富的无机盐，无机盐中还含有丰富的钾，不仅可以帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠，还可以促进身体排出多余的水分 。
为了使人体充分吸收土豆中的钾，烤土豆或蒸土豆时最好不要削皮 。如果用土豆炖汤，不妨一起喝汤 。但如果是炒土豆，最好不要切得太多，同时也不要长时间泡在水里，以免钾元素流失 。
2、黄瓜
可以说黄瓜中90%以上的成分都是水，所以营养价值不是很高 。不过黄瓜皮里有一种叫异橙皮苷的物质，有很好的利尿作用 。可以说，自古以来，我国就有先例
红豆不仅含有丰富的钾，其皮中还含有皂角苷，具有很强的利尿作用，可以改善因肾功能下降而引起的脚气和面脚浮肿 。
豆沙不能帮你消除水肿，因为做豆沙馅剩下的是煮熟的红豆，皂角苷已经随着浇出来的汤流失了 。要消除水肿，煮红豆汤是首选 。用小火煮沸，直到加水时汤汁量只有总量的一半 。
3、红豆
如果孕期出现水肿，可以用鲤鱼作为辅食 。多吃鲤鱼不仅能消除水肿，还能促进泌乳 。同时对咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿、痔疮也有疗效 。
为了去除鲤鱼肉的泥腥味，可以在宰杀前将鲤鱼放入清水中浸泡1-2天 。清蒸鲤鱼和红烧鲤鱼都是不错的选择，但是无论选择哪种烹饪方式，都必须经过很长的时间，直到骨头炖熟 。
【女性不用担心水肿 四大减肥法可以帮你改善女性平胸脾虚 八种能健脾养胃的食物】改善女性浮肿的方法还是很多的，但是也要注意晚上少喝水，除了按照食疗来做 。
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