在怀孕的早期阶段,每个人都会有或多或少的早孕反应,只是一些人的反应会更严重 。如果怀孕不爱吃饭怎么办?这通常是因为体内胃肠激素引起食欲不振的症状,一般不用担心,症状比较温和,大多数都不要使用治疗,在怀孕期间四五个月左右会逐渐消失 。
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怀孕了不想吃饭怎么办
怀孕两个月开始,很多孕妇就会有反应,一般为恶心,干呕,没胃口,看见油腻的,有的人看见青菜会反胃,这是正常现象,一般到4,5个月的时候症状就会消失,所以不必太过担心 。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗 。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可 。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失 。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液 。
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1、小零食
孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致.,轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃 。相反如果多吃一些食物,还会感觉好一些 。多摄取醣类、少量多餐,最好每天吃6次饭,坐下或平躺以舒缓心情,准备一些饼干、糖等零食,随时吃一点 。液体与固体食物绝对要分开,以免增加反胃的机会 。早上起床前可先吃些干面包或饼干,进食时要先吃饭再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料 。饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主 。
吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些 。
2、饮食调节
【怀孕后不爱吃饭怎么办】注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等 。此外,酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用 。
3、保证充足的睡眠
孕吐会影响食欲,保证充足的睡眠 。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己 。
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5、补锌
人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况,孕妇特别需要补锌,建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心 。
6、维生素B6
孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致,孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育,甚至会死胎的可能,另外心情不好、季节交替等,这情况也会出现 。
所以建议到医院消化内科检查微量元素和看有无异常疾病 。可以服用维生素b6治疗 。同时用酵母片促进食欲 。
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