维生素c可以用盐水吗？ _怎么补充

维生素c是人体内必不可少的营养物质，如果维生素c缺乏，对人身体健康造成的影响也是很大的，是需要重视起来的，日常生活中含有维生素c的食物是非常多的，给身体补充维生素c可以通过饮食的方法里补充，还可以直接注射维生素c，如果在注射维生素c的时候不知道可不可以用盐水呢?

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维生素c可以用盐水吗?
【维生素c可以用盐水吗？】维生素C输液时可以加入盐水的，如果是自己配制外用药的话，当然也是可以的，不会起不良反应或影响效果。你如果注射或输液用，一定不能自己配制药物，要到医院或有资质的门诊治疗。
维生素C缺乏后数月，患者感倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤瘀点、瘀斑，毛囊过度角化、周围出血，小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显，髋关节外展，膝关节半屈，足外旋，蛙样姿势。

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缺乏维生素c的危害
当身体缺乏维生素c时会导致患者轻度疲劳，长时间下去会伴有皮肤出现瘀点，牙龈肿痛以及发炎，全身无力等。身体严重缺乏维生素c的话也会导致坏血症比如贫血、牙龈出血、鼻子出血，颅内出血，骨质疏松以及关节痛等，甚至会引起骨骼变形。
在新鲜的蔬菜和水果里面含有大量的维生素c比如西红柿，柑橘类水果，鲜枣以及草莓等。经过研究表明，只要血浆里面有足够的维生素c就能够预防中风、冠心病以及癌症，成年人每天摄入200毫克的维生素c即可，也就是说每天要摄入500克的蔬菜和200克水果，就能够满足身体所需要的分量。

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维生素c的重要性
1、具有抗氧化的功效
维生素c能够抵御坏胆固醇的氧化，降低了患上动脉硬化的风险。对于女性朋友来说把维生素c和维生素e搭配在一起，能够延缓衰老，促进身体对铁的吸收，含有的还原叶酸能够防止贫血。
2、可以提高身体的免疫力
当身体有炎症时白细胞会直接吞噬炎症细胞，维生素c主要支持着白细胞吞噬能力，只要身体里面有足够的维生素c，那么就会增强白细胞的吞噬能力，维生素c也能够通过抗氧化功效促进抗体的形成。