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米饭|为什么天天洗头，头发却越洗越油？

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米饭|为什么天天洗头，头发却越洗越油？

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米饭|为什么天天洗头，头发却越洗越油？

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米饭|为什么天天洗头，头发却越洗越油？

热气腾腾的夏天来了 ， 汗渍油脂浸泡每一个毛孔 ， 连头皮都热得冒油！头发护理一跃成为很多仙女的大难题 ， 如果不洗头 ， 头皮汗淋淋、头发也显得油油的 。 特别是疫情这几年 ， 每天洗头洗澡 ， 好像成为了夏天的下班仪式？
夏天真的有必要每天洗头吗？为什么天天洗头 ， 头发却越洗越油了？

先来了解一下导致头发出油的主要原因：1、很重要的一点 ， 日常不良的生活习惯 。 你有没有发现 ， 每次熬夜醒来 ， 整个人都特别疲惫 ， 满脸油光皮肤暗沉 ， 头发也憔悴耷拉；精神压力炸裂的时候 ， 更是焦躁掉发头油旺盛 。 这是由于我们的内分泌紊乱 ， 导致了皮肤油脂的过度分泌 。 还有喜欢吃香喝辣、大量摄入高热量高油脂辛辣饮食的人群 ， 头皮油脂分泌会更旺盛 。

2、其次 ， 你可能太频繁洗头了！洗头时把头皮上的油脂都清洗掉 ， 皮脂接收到“头皮缺油”的信息 ， 就会开始分泌油脂 ， 频繁清洁让油脂不断分泌堆积 ， 循环往复头皮和头发就越来越油 。 另外 ， 频繁洗头还会加快头皮角质层的代谢 ， 加速头发衰老和脱落 。
3、最后就是水油失衡 。 如果你平时不爱喝水 ， 我想你的头发大概也油得很快 。 人体内水分缺失 ， 水油平衡被打破 ， 油脂就会趁机分泌 ， 侵占水分空出来的位置 ， 皮肤和头发自然油腻非常 。

那么我们要怎么做 ， 才能让头发不那么油腻呢？怎么才能在夏天拥有清爽蓬松的头发？几条小建议：1、调整饮食和生活习惯 。 少吃高热量高油脂以及辛辣食物 ， 这些食物容易刺激油脂分泌；少熬夜多休息 ， 不要施加太大压力给自己；多喝水 ， 保证足够的水分摄入 ， 才能更好保持皮肤和毛孔的清爽 。
2、洗头不要太频繁！头发并不是洗越多越好！次数要适宜 ， 干枯发质两天一洗为宜 ， 油性头皮和发质可以一天一洗 。 如果实在出汗过多 ， 可以用清水进行冲洗 ， 不要过度清洁 ， 过犹不及！

3、要选对洗发水 。 和洗面乳一样 ， 我们用的洗发水可以大致分为两类：皂基和氨基酸 。 皂基的清洁力更强 ， 而氨基酸更加温和 ， 更接近头皮本身的弱酸性 。 如果你属于干性发质 ， 日常使用氨基酸洗发水就够了 ， 夏天可以交替使用皂基和氨基酸洗发水 。 如果你是油性头皮和发质 ， 皂基洗发水才是你的清爽选择！为了头皮的健康 ， 建议选择偏温和的皂基洗发水 ， 例如添加了多种天然成分的滴柔蓬松洗头乳 ， 草本提取物中和了皂基原本的刺激性 ， 规避了不必要的头皮损伤 ， 在清洁油脂尘垢的同时滋养头皮 ， 让头发越洗越健康 。

4、洗头时多注意细节 。 油性发质建议二次洗头 ， 第一遍洗头皮 ， 第二遍洗头发；洗头过程中 ， 用指腹按摩头皮 ， 避免使用指尖造成头皮破损；护发素不要接触头皮 ， 涂抹中后段受损发干即可；洗头和冲洗时 ， 避免暴力揉搓头发 ， 顺着头发生长方向捋顺清洗；湿发要及时吹干 ， 先用毛巾轻轻吸干水分 ， 把头发拨到反方向 ， 顺着头发生长方向吹干 ， 这样吹出来的头发更加蓬松自然 。
【米饭|为什么天天洗头，头发却越洗越油？】减少头发出油不是一朝一夕就能实现的 ， 需要我们日常坚持良好的生活饮食习惯 ， 注意洗发水的选择和使用 ， 才能让头发出油的情况得到控制 。 这个夏天 ， 你准备好迎接清爽秀发了吗？


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