指导老师：廖晓红，广州中医药大学第一附属医院门诊中药房主管药剂科的中药师 。
喝中药调理身体，已经成为很多中老年人慢性病患者的日常选择 。有喝中药习惯的老朋友，会觉得久病不愈成了好医生，几乎都是自己抓药，更别说喝中药这种小事了 。其实很多人都不太注意吃中药的时机 。广州中医药大学第一附属医院门诊药房药剂科负责人、中药师廖晓红表示，用药方法是否得当，对疗效有一定影响 。吃药的时间也很重要 。汤剂是否有效，不仅要看是否对症，还要看服药的时间 。由于自身特点的要求，有些药物必须在一定时间内服用才能有效 。
速读：为什么吃药要讲究时间？
清代名医徐陵在《医学源流论》中记载“越是生病，不仅在你的药方里会生病，如果不能适当服用，不是特别无效，而是有害，所以你要知道”，意思是说，如果不能治愈疾病，开的第一个药一定是对症的，但只有药是对症的，如果服用不当，不但没有效果，反而会产生很多毒副作用，服药的时间也会
廖晓红解释说，选择服用中药的时机是为了达到更好的疗效，使其符合人体节律性的生理变化，充分利用体内积极的抗病因子增强药效，减少药物不良反应 。如果服药时间不当，人体昼夜节律被打乱，可产生或增加药物不良反应 。因此，为了充分发挥中药的最佳疗效，我们不能忽视服用中药的时机 。如果不知道服药时机，可以咨询医生或药师 。
饭前或饭后的肠胃决定
有些不怎么喝中药的人，开药后经常会问医生“是饭前喝还是饭后喝” 。大多数情况下，医生只是给出简单的建议，因为对服药的疗效并没有特别明显的影响 。但要达到中药的最佳疗效，还是要注意这两个时间点的给药方法 。廖晓红说，饭前或饭后服用，多数情况下是针对药物的胃肠吸收 。
饭前服
由于大部分食物会影响中药的吸收，饭前胃处于排空状态，有利于药物吸收到胃肠道，应在饭前服用进补药物 。
饭后服用
有些药物会刺激胃 。所以健胃消食药和刺激肠胃的药要在饭后服用 。
还记得吃药的五个“黄金小时”吗
清晨
宜服用滋肾药、利尿药、驱肠虫药和催吐剂 。
上午
你应该吃止汗解表的药，还要补气升阳 。药那么汗，有的医生认为所有的显表祛邪的药都要在中午之前服下 。古代针对脾虚气滞的各种疾病所配制的补中益气汤、肾俞调中汤等补中补阳的药物，都强调午前服药，使人有阳气 。
下午或晚上
服用泻药是明智的 。历代医家的泻药服用时间大致有三种：一是下午服药；二是早上吃药，三是晚上吃 。中午之前不应该服用 。
夜幕降临
宜服用滋阴补血的药物 。古人用六味地黄丸养阴，有一个显著的特点，重子
【喝中药调理身体也讲究时间】但有些有效的中药需要在经期服用，如治疗女性不孕症的活血调经中药，治疗痛经、经期延长、月经量过多、月经不调的调经中药等 。以及疏肝、行气、化瘀中药治疗经期偏头痛 。
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