蚝油茄子的家常做法是什么 _怎么做

据营养专家介绍，茄子这种美食当中含有大量的维生素E ，日常生活中适当吃一些茄子不但可以抗衰老，同时还能够有效预防出血。对于爱美女性而言，如果不想过早衰老，适当吃一些茄子也是必须的。那么，蚝油茄子的家常做法是什么?下面将详细制作步骤教给大家。

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蚝油茄子的做法
1.茄子一根，牛肉末20克，青椒1根，大蒜一颗，欣和蚝油适量，葱花适量
2.茄子洗净切成5厘米长的段，排在盘中，青椒切末，大蒜切末
把青椒末和大蒜末倒入牛肉中，加入蚝油搅拌均匀
3.把拌好的牛肉末浇在茄子上，放入微波炉，盖上盖子，高火5分钟。盖子没盖严实，几圈出来都没什么水分了，临时又起意，微波了一点芡汁浇在上面，不过芡汁也有些干了，撒点葱花，凑合吃吧
今天教大家一个炒茄子不油腻还香的小窍门。
茄子用少许盐，腌到表面微微出水。
同时把肉末用少许盐糖白胡椒料酒味极鲜腌一下。
可千万别搅它，打散即可。

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秘籍就是先不开火，沥干茄子腌出的水，锅里倒入和平时炒菜一样多的油或稍微多点，把茄子倒入锅里先和油搅拌均匀，这时茄子块因为表面的水分形成阻隔层，不会吸油，但每一块又都会包裹上油。
4.这时再中火煸炒至茄子焦黄软缩，有炸茄子的香味。
因为盐腌过，茄子比较容易炒软。
这样茄子就又香又不油!
5.把茄子扒拉到一边，小火在锅中间滑散肉末。
我的锅特别不粘所以直接放了肉末。
如果您用非不粘锅，请把茄子盛出来，另放少许油煸炒肉末后再把茄子倒回锅中。

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6.加入一半的蒜，炒匀
7.秘诀1就是这甜面酱。
8.再加入少许蚝油生抽几滴老抽，中火煮它几分钟即入味。
9.秘诀2是收汁完毕临出锅放的这另一半蒜末，和香菜碎。
后放的蒜末蒜味儿更浓。
就跟倒呛锅有点类似。
再点几滴芝麻油翻炒均匀即可关火。
10.上桌再撒点香菜碎，既装饰又增香。
色泽浓郁，蒜香酱香突出，茄子入味又绵软，这个菜就是用勺舀着拌饭最过瘾!
11.舀很多很多
【蚝油茄子的家常做法是什么】12.拌饭开吃!