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蛙泳的提速技巧 婴儿游泳的三大好处

游泳健康知识婴幼儿蛙泳

对于宝宝，游泳的意义还远远不止这些--学会游泳，意味着他们在水边更安全，增强他们的力量性和协调性，使他们体形健美、感到更自信 。尤其是新生儿阶段的游泳，要在专业护理人员或经过婴儿游泳培训的家长看护以及婴儿游泳专业保护圈的保护下，才能让婴儿在水中进行 。
婴儿游泳的三大好处：
【蛙泳的提速技巧 婴儿游泳的三大好处】1.建立亲子关系
游泳是肢体运动，所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好 。另外，在婴幼儿游泳的过程中，他是会跟父母及教练进行沟通的，开心时是笑脸，不舒服可能会皱眉等 。游泳不只是运动，还可以借此建立良好亲子关系，当父母在旁陪伴时，孩子也会觉得心理上有支持 。
2.提高学习能力
当婴幼儿在安全的环境中游泳时，孩子的表现自然会好，而游泳的基本技巧可等到孩子6个月大时再学 。当孩子了解个中技巧、努力学习，最后完成动作，即可达到求知能力的提升 。
3.改善身体问题
气喘儿最好的运动就是游泳，因为游泳时必须规律地呼吸，呼气、吐气、呼气、吐气……，或许能有效控制气喘病情，可惜目前缺乏数据支持 。
宝宝游泳后，吃得香，吃得饱，营养吸收好，身高和体重增长快，睡眠香甜，醒后特别精神 。坚持一段时间后和同龄宝宝相比，前者明显更加健康活泼 。
但新生儿学游泳，真能对大脑与身心发育有所帮助吗?会不会有危险?这可是一个见仁见智的问题 。适合或不适合游泳的婴幼儿 让婴幼儿游泳前，应先由小儿科医师，为婴幼儿进行全身的健康检查，包括呼吸、循环、神经、肌肉系统等，并询问家长孩子的生长状况后，方得以进行 。
蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行 。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力 。而蛙泳的划臂距离较短，作用于水的距离短，产生的推进力小 。那么如果我们的泳友要想提高蛙泳速度，应从三个方面着手：一、减小前进阻力 。二、提高推进效率 。三、掌握臂腿配合时机 。采用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积 。具体做法是：
1.划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水 。此时要塌腰(挺腹)，即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面 。
2.如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大 。
3.头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中，迅速前伸臂，让头，胸藏在两臂之间，两臂呈船头状，减少阻力 。收腿时大腿少收，小腿多收(直到收不动为止)，收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围 。


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