柠檬水什么时候喝最好晚上喝柠檬水好吗 _小知识

晚上喝柠檬水好吗（柠檬水什么时候喝最好）炎炎夏日，喝一杯清新柠檬水特殊好，这也通常是餐厅标配柠檬水的一个原因。饭前喝清口，除异味，就餐期间喝有效刮油脂。饭后喝可以增进消化，怎么喝都对。但实际不是这样的，柠檬水的饮用要把握好时光，不然会影响到它的功用，那么柠檬水什么时候喝最好呢？下面小编带大家一起来懂得一下。

文章插图
柠檬水什么时候喝最好？
1.晨起后喝温水&淡柠檬水
每天早时晨起床后空腹喝一杯温水或者有条件喝一杯淡淡的柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过鲜柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。
2.饭后2小时喝
每次吃过饭之后的两个小时，可以恰当喝柠檬水，起到赞助消化的作用，对于长期患有便秘的朋友们来说，是非常不错的选择。
3.下午三四点
对于上班族来说，每到下午三四点的时候，可以恰当吃点坚果有益补脑缓解肩颈类问题，同时这个时候喝点柠檬水可清除疲劳感。
4.晚上睡前喝（不晚于22点）
在晚上喝上一杯柠檬水的话，可以有效的防止便秘改良和改良皮肤，另外柠檬水还可以减少黑斑雀斑的产生几率同时还可以到达美白的后果。但注意时光不要晚于22点，太晚喝容易第二天水肿，也容易胃酸。如果爱喝蜂蜜还可以稍加一点点蜂蜜， 22:30进入睡眠，长期保持保证你肤白貌美，延缓衰老。

文章插图
温馨提醒：
1.如果夏季想减肥放小姐姐们，前提没有胃部相资源网关疾病的可以一天都在喝，减脂后果很赞哦资源网（柠檬片2片为宜，不宜多放）。
2.泡柠檬最好是温水,因为高温会损坏柠檬里的有效成分。
3.青柠檬比拟酸涩但是VC含量高而黄柠檬重要是香味比拟香，至于选择青柠还是黄柠檬看个人口感选择。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目标。若有起源标注毛病或侵占了您的合法权益，请作者持权属证明与本网接洽，我资源网们将及时更正、删除，谢谢。
【柠檬水什么时候喝最好晚上喝柠檬水好吗】