气血不足，不仅会让你的体质变差，你的肌肤也会变差，会让你看起来像个“黄脸婆”，若不想变成这样，你可以多吃一些补血的食物，今天小编推荐6个补血的食疗偏方，可以补足气血哦!
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1、龙眼肉15g，红枣3-5枚，粳米100g 。同煮成粥，热温服 。有养心补脾、滋补强壮的功效 。
2、新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g 。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥 。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程 。有补肾壮骨的作用 。
3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚 。同煮成粥 。食用时加适量白糖 。有滋阴补血的功效 。
4、制首乌60g，红枣3-5枚，粳米100g 。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮一二沸即可 。热温服 。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。有补肝益肾、养血理虚功效 。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次 。有补铁的作用，适用于缺铁性贫血 。
【补血吃什么好 6个食疗方补足气血精神好】6、猪肝150g，菠菜适量 。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤 。有补铁作用，适用于缺铁性贫血 。
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