治失眠被滥用的褪黑素，到底是什么褪黑素是什么 _小知识

生涯节奏快、工作压力大等各种问题层出不穷之下，让不少人饱受失眠的困扰。也正因如此，市面上助眠的产品也越来越多，而说到治疗失眠的“网红”产品，就不得不提“褪黑素” 。
最近， #90后大批购置助眠用品#的话题登上微博热搜，据央视财经报道，电商平台数据显示， 2019年1月至8月， 90后购置进口助眠类商品人数占总花费人数的62% ，褪黑素类产品90后花费占比高达85% 。

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但实际上，广受年青人追捧的“褪黑素” ，可能和大家想象中的并不一样。
褪黑素到底是什么？【治失眠被滥用的褪黑素，到底是什么褪黑素是什么】说起褪黑素，可能很多人都听说过，但并不知道这个风靡全网的“助眠产品”毕竟是什么。
实际上，在褪黑素单独作为产品涌现在全网之前，就在各种保健品中涌现。很多保健品宣称的改良睡眠的成分中就含有褪黑素成分。

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褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体发生的一种胺类激素，人体中的褪黑素与光线掌握有关，晚上光资源网线弱，褪黑素分泌就会增多，大脑就知道该预备休息了，所以说人体分泌褪黑素资源网可以引诱睡眠。而且随着年纪的增加，人体内的褪黑素分泌量会逐渐减少，因此，相对于年青人，老人更容易受到睡眠问题困扰。
褪黑素治失眠，国内外指南均不推举！但是，外源性褪黑素毕竟能否用于改良失眠，其实一直未得到确实的研讨证实。
浙江大学从属第一医院药学部主任卢晓阳2019年11月2日在其医院官方微信发文指出，临床上，褪黑素大多作为膳食弥补剂或者保健品用于调节时差，只能起到帮助作用，不代表有治疗作用。而且褪黑素改良睡眠作用重要体现在赞助入眠，对于睡眠进程中的睡眠质量差，容易醒，睡眠时光短等问题，并没有明显改良。
因此，虽然被医学界以为可以调节时差和改良睡眠质量，但是国内及国际上关于失眠治疗指南并不将其作为失眠的推举治疗办法。
2016年12月，美国睡眠医学学会宣布《成人慢性失眠药物治疗指南》中，曾建议不要应用褪黑素治疗失眠，该建议基于2mg的临床研讨，以为已有证据不能支撑褪黑素针对起始失眠的疗效，其收益与伤害大致相当。
此外， 2018年5月，由中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组组织修订的《中国成人失眠诊断与治疗指南2018》发表在《中华神经科杂志》上，该指南中同样指出，对于普通褪黑素，由于其治疗失眠尚无一致性结论，所以并不推举将其作为催眠药物应用。
目前世界规模内，除美国、中国香港等少数国度和地域把褪黑素视为保健食品外，加拿大、英国、法国、意大利、爱尔兰等绝大多数国度(地域)均对褪黑素的应用持谨严态度，作为处方药严厉掌握，不得在药店里自由出售。
长期大批应用褪黑素伤害大褪黑素虽然在助眠功用上一直存在争议，但滥用褪黑素的伤害，却是显而易见的！
不孕不育
前段时光，与“90后大批购置助眠用品”一同登上微博热搜的，还有“长期大批服用褪黑素或致不孕” 。

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浙江大学从属第一医院药学部主任卢晓阳2019年11月2日在其医院官方微信发文中指出，市面上有些褪黑素产品剂量太高，长期大剂量应用可能会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕。
影响体内激素分泌
杭州市中医院内分泌科洪郁芝主任2012年4月2日在健康时报刊文中提示，由于褪黑素本身也是一种激素，且来自于大脑分泌，因此长期或大批、不按规范服用外源性褪黑素，会影响自身分泌的褪黑素，可能导致全部内分泌系资源网统杂乱而引发其他疾病。