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孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食注意事项

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怀孕是件很美好的事情 ， 所以当一个女人怀孕的时候家里人就会做很多美食让她进补 ， 但是大家往往忽略了一些问题 ， 并不是什么食物孕妇都可以吃的 。今天小编就为大家总结了一些孕妇饮食禁忌事项 ， 希望每一位准妈妈都能健康的进补 ， 这样才能孕育出健康的宝宝 。

孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食注意事项

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孕妇饮食禁忌的传统谬误
1、吃生冷、寒冷的食物会造成早产
不要吃生冷、寒冷的食物 ， 如凉粉、西瓜、雪糕 ， 这会造成早产 ， 甚至小产 。这是无科学根据的 ， 但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子 ， 就最好暂停食用 ， 不过 ， 对胎儿是绝对无影响的 。
2、吃羊肉会令胎儿“发羊吊”
羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的 ， 而且羊肉含丰富维他命B12和铁质 ， 营养丰富 ， 孕妇吃绝对有益无害 。
3、多喝鲜奶 ， 生出来的婴儿皮肤会很白
胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响 ， 于成孕那一刻便已决定 ， 与怀孕期的饮食无关 。
4、吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感
如果孕妇本身对虾蟹有敏感 ， 在怀孕期应避免进食 ， 这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加 。而没有敏感的孕妇 ， 就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感 。
有医学根据的孕妇饮食禁忌
1、不要过量吸取维他命A
孕妇摄取太多的维他命A ， 会导致早产和胎儿发育不健全 ， 所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A ， 其中猪肝含极丰富维他命A ， 孕妇切忌过量进食 。
2、要限制饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长 ， 有可能出现手指、脚趾畸形的情况 ， 也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况 。最好避免饮用含有咖啡因的饮品 ， 如果非喝不可 ， 每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶 。
3、避免喝酒
如果喝太多酒 ， 会令胎儿畸形 ， 影响胎儿智商和生理上的发展 ， 基本上是避免喝 。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限 。
4、避免高糖、高脂肪食物
【孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食注意事项】吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片 ， 令孕妇过胖 ， 从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况 ， 除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外 ， 分娩时也会有困难 。


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