随着压力还有饮食等因素 , 越来越多的朋友不是脱发就是开始秃头了 , 这严重影响了形象 , 所以都想着长头发 。那你知道吃什么长头发呢?其实在生活中有不少生发的食物哦 , 建议在平时要多注意吃吃哦 , 这些可以让你重新拥有浓密的黑发 。
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第一:柑橘
其实很多人可能不解为什么柑橘可以长头发呢?据了解柑橘营养素多哦 , 其中维C含量是可以帮助促进胶原质的吸收 , 有利于胶原的合成 , 而胶原则是头发所需的营养哦 , 适当的吃吃可以长头发哦 。
第二:杏仁
你知道吗?很多的女性朋友治疗脱发都是选择杏仁哦 , 据说杏仁中含有丰富的维生素E和锌 , 可以降低胆固醇 , 是根治脱发的超级食品 , 尤其是因为维生素而掉发的朋友最适合吃 。
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第三:小米
吃什么长头发呢?小米时不错的选择哦 。要知道小米是高营养的食物 , 而它含有大量的维生素哦 , 尤其是维生素B哦 , 维生素B能够对体内蛋白质、糖和脂肪的代谢起到帮助作用 , 还能促进毛发组织、皮肤和指甲的获氧量 , 帮助头发生长获得充足营养 。
第四:核桃
常吃核桃也可以让你的头发浓密哦 , 核桃之所以可以补脑 , 就是因为ω-3脂肪酸 。而这种物质还有不少的好处哦 , 比如说帮助头发的生长哦 。
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第五:鱼肉
鱼肉也是可以帮助长头发哦 , 鱼中含有不少的氨基酸哦 , 这是可以促进蛋白质的合成 , 而蛋白质则是头发不可或缺的 , 所以可以适当的吃吃哦 。
【吃什么长头发,试试五种生发食物】以上就是关于吃什么长头发的介绍了 , 有兴趣的朋友不妨都跟着来瞧瞧吧 , 这些食物都是常见的而且还美味又营养的 , 适当的吃吃不仅仅可以帮助长发而且还能补充营养哦 。
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