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在娱乐圈 ， 有很多女明星都在健身 ， 试图以此来保持好身材 ， 这其实是无可厚非的 。 然而 ， 健身也是有技巧的 ， 有人是有效健身 ， 有人却是无效健身 。
一.有效健身:
1.殷桃
殷桃经常在社交平台上分享自己健身的图片 ， 马甲线、细腰一览无余 ， 这身材真是太好了 。
实际上 ， 殷桃健身的方法多种多样 ， 包括腰腹运动、举重练习、腿部拉伸等等 ， 而且她很有分寸 ， 懂得适度训练 ， 因此看起来具有美感 ， 瘦而不柴 ， 很有女人味 。
明明已经是42岁了 ， 可殷桃看着却像是不到三十 ， 她保养得这么好 ， 想必和经常健身有关 。 毫不夸张地说 ， 殷桃的身材称得上是绝美 ， 美胸、细腰、翘臀、长腿 ， 她应有尽有 。
今年上半年 ， 殷桃通过《人世间》 ， 收获了超高的关注度 。 如今 ， 她与黄晓明等人录制的《中餐厅6》已经定档 ， 从海报来看 ， 殷桃与95后女星章若楠坐在一起 ， 两人相差了17岁 ， 看着却像是姐妹 。
2.秦岚
秦岚曾说 ， “女星只有靠运动 ， 才能把吃进去的粮食变成空气” 。 由此可见 ， 秦岚的好身材 ， 离不开日常的运动健身 。
事实上 ， 秦岚很爱健身分享健身的动态 ， 时而拉伸训练 ， 时而做做瑜伽 。
除了健身 ， 秦岚也在饮食方面下功夫 ， 正是因为如此的自律 ， 所以她的身材很好 。 丰满的胸部、纤细的腰围、迷人的长腿 ， 堪称人间尤物 。
近日 ， 有网友偶遇秦岚拍戏 ， 未修图下的秦岚腰细腿长 ， 43岁的她从颜值到身材 ， 都非常出众 。
3.张俪
提到爱健身的女星 ， 张俪必须榜上有名 。 她多次秀健身照 ， 有时深蹲、有时一字马劈叉 。
客观地说 ， 张俪在身材管理这方面 ， 做得确实不错 。 健身适度 ， 肚子上丝毫没有赘肉 ， 视觉上健美 ， 并不显壮 。
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