晚上喝豆浆好吗(晚上喝豆浆好吗)
晚上喝豆浆好吗(毕竟晚上喝豆浆好)有些人习惯晚上喝豆浆 。但是晚上喝豆浆怎么样？99%的人不明白晚上喝豆浆是可能的，因为豆浆是老少咸宜的营养食品，晚上喝豆浆也能赞助睡眠质量的提高 。豆浆不错，但是不能喝太多，几种情况下都不能喝 。
【晚上喝豆浆好吗(晚上喝豆浆好吗)】
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避免喝未煮熟的豆浆 。生豆浆含有有毒物质，会导致蛋白质代谢紊乱，引起中毒症状 。
避免用豆浆打鸡蛋 。鸡蛋中的粘液蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体无法接受的物质，大大降低了营养物质的接受 。
避免冲进红塘 。红塘中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合后，会发生变性沉淀，破坏营养成分 。
放在热水瓶里 。豆浆里有可以去除保温瓶里水垢的物质 。当豆浆在适当的温度下作为营养物使用时，瓶中的细菌会大量繁殖，3-4小时后豆浆会腐臭变质 。
避免喝太多 。一次喝太多豆浆容易导致蛋白质消化不良，产生腹胀腹泻等一系列症状 。
避免空腹饮酒 。空腹喝豆浆时，豆浆中的大部分蛋白质资源会在体内转化为热量而被消耗掉，不能充分发挥有益作用 。喝豆浆，吃馒头、面包等淀粉类食物，可以使营养物质得到充分的接受和应用 。
不要吸毒喝酒 。有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素 。
如果有痛风或者肾脏不是很好，豆浆会很好吃，最好不要喝 。因为痛风是嘌呤代谢紊乱引起的 。大豆中含有多种嘌呤，又是一种亲水性物质，所以大豆一旦磨成浆，嘌呤含量比其他种类的豆制品多几倍 。痛风患者不要喝豆浆，怕病情加重 。
患有糖尿病、肾病或肾功能不全的人不能喝豆浆 。因为这些人的肾脏排泄废物的功效很差，豆浆是植物蛋白，会分解很多东西 。如果肾脏不能全部排出体外，就会导致血液中的尿素氮增加，肾脏的功效就更不完全了 。
以上这些情况都是爱喝豆浆的人要注意的，大家要记住 。
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