吃什么能让头发长得更快(吃什么食物能让头发长得更快？) _小知识

对于女生来说，拥有一头漂亮的头发无疑为颜值资源网增加了不少分，但如果平时护发不到位，头发经常脱落，发质枯燥，甚至长得很慢，那么什么食物能让头发长得更快呢？
第一，核桃仁
配料:核桃、芝麻、白糖、色拉油。
1.将核桃人放入70%的热油锅中煎至金黄色，捞出备用。
2.将适量的糖和水放入煎锅，用小火煮沸，倒入核桃仁，搅拌。熄火后，炒至核桃仁冷却，撒上芝麻。
功能:核桃脂肪含量高，含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖等多种营养元素。经常和乌黑发亮的头发一起吃。
第二，鲤鱼
配料:鲤鱼、白萝卜、洋葱、生姜、柠檬、欧芹、芹菜、芝麻、花生、红辣椒、糖蒜、芝麻油、香喷喷的果汁和盐。
1.将小说鲤鱼切成薄片，整齐地放入盘中。
2.将采摘的鲤鱼皮用开水煮沸，捞出并切成薄片。和芹菜、红辣椒、香菜、芝麻一起搅拌均匀，作为配菜的资源网。
3.将洋葱、生姜、大蒜、白萝卜、柠檬、红辣椒和糖蒜切成细丝，放入生鱼中，然后用切碎的花生、芝麻油和香喷喷的汁液调味。
功能:鲤鱼非常鲜嫩。它不仅美味，而且易于消化和接受。是一种常见的美容营养食品。吃鲤鱼有开胃健脾、利尿消肿、安胎催乳的作用，有一定的滋补作用，坚持头发的黑亮。

文章插图
糖醋鱼
扩展浏览:鲤鱼食用百科
第三，牛奶猴头菇
材料:猴头菇、牛奶、盐、鸡精、高汤、淀粉。
1.猴头菇洗净，切片，放入沸水中煮熟备用。
2.锅内放入适量纯牛奶和肉汤，加盐和鸡精调味，加入猴头菇煮沸勾芡。
功能:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质的食品。它营养价值高，含有人体所需的多种氨基酸。经常食用对身体有很大好处。同时，猴头菇还具有美容美发的功能，具有极好的促进头发生长的作用。
第四，黑芝麻
配料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉、汤。
1.黑芝麻炒熟，磨成粉，加入适量的水和资源网糖包饺子备用。
2.将汤圆用水和少许可可粉混合，用芝麻馅包起来做成汤圆，放入锅中煮熟。
功能:黑芝麻富含油酸、维生素E和叶酸。蛋白质。钙等营养物质，特别是高含油量，能有效滋润肌肤。滋养干发，改善头发易断的状况。