脚扭伤后，有4个处理方法要记牢脚扭伤了怎么办 _小知识

在日常一些运动中，比如步行、跑步，有时会心外产生脚扭伤。脚扭伤虽然在多数人看来不算严重外伤，但对生涯多少会有影响，且如果处置不及时或处置不当的话，很可能会形成习惯性崴脚。因此，对于脚扭伤的处置治疗，是须要予以足够的看重的。那么，一般脚扭伤后该如何处置？多久能好？脚扭伤，肿了几天能好？脚扭伤一般只损伤
在日常一些运动中，比如步行、跑步，有时会心外产生脚扭伤。脚扭伤虽然在多数人看来不算严重外伤，但对生涯多少会有影响，且如果处置资源网不及时或处置不当的话，很可能会形成习惯性崴脚。因此，对于脚扭伤的处置治疗，是须要予以足够的看重的。那么，一般脚扭伤后该如何处置？多久能好？

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脚扭伤，肿了几天能好？
脚扭伤一般只损伤局部软组织，韧带、肌腱损伤也比拟小，一般一两周的时光即可恢复。但如果软组织损伤水平较重，随同韧带撕裂的情形下，恢复时光会相应增加，一般须要三四周。如果脚扭伤引发骨质损伤，比如裂纹性骨折，损伤水平大大增长，恢复时光须要六周左右。如果骨折有显著的移位，行复位或者手术治疗以后恢复的时光须要两个月到三个月的时光。
脚扭伤要怎么处置才好？
一、休息
脚扭伤后需紧迫制动，以减少患处运动，避免软组织进一步损伤出血。同时，制动也是为了进行伤势的检讨，以断定患处有无涌现骨折或其他严重损伤，以便进行下一步的处置。

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二、冰敷
【脚扭伤后，有4个处理方法要记牢脚扭伤了怎么办】如果判定为单纯的脚扭伤，应首先进行冰敷处置。冰敷能压缩血管，减少局部软组织的出血资源网，从而起到消肿止血的作用。但冰敷一般只用于损伤后前48小时内，因为此时是出血高峰期，冰敷后果最佳。
三、加压包扎
加压包扎重要起到固定的作用，可以有效减少局部出血，缓解水肿。加压包扎资源网可通过弹力绷带、石膏等进行，包扎时应注意坚持患处松紧有度，不可过松也不可过紧。

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四、抬高患肢
在平凡休息或睡觉时，可用枕头将脚垫高至超过心脏程度面，有利于增进患肢的血液循环，从而到达消肿目标。
脚扭伤属于常见的外伤，水平有轻有重，虽然多数脚扭伤在一两周时光内即可恢复。但如果期间治疗不当或者护理不佳，很容易延伸病程，甚至造成踝关节不稳，形成习惯性崴脚。因此，突发脚扭伤时，及时的处置治疗十分主要，不可歧视。