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脂肪肝|22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝，关于脂肪肝你需要知道这些！

节食减肥脂肪肝

text":"减肥 ， 变瘦变美 ， 是女性朋友终生都在追求的热点 。 前段时间全网掀起了刘畊宏女孩 ， 刘畊宏男孩 ， 减肥的花样有很多 ， 跑步、游泳、瑜伽、节食 ， 但是每一项活动都不能盲目 。 近日 ， 山东济南 ， 一位22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝 。

只听过吃出来脂肪肝 ， 瘦人还会有脂肪肝？
医生表示 ， 过度减少食物摄入会影响肝脏的合成功能 ， 脂肪代谢缓慢并在肝脏中堆积 ， 最终形成脂肪肝 。 医生提醒 ， 脂肪肝患者大部分都是肥胖人群 ， 但也有10%-20%的人群因为瘦引发脂肪肝 。
【脂肪肝|22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝，关于脂肪肝你需要知道这些！】脂肪肝有哪些形式？
脂肪肝有两种主要形式：
酒精性脂肪肝
酒精性脂肪肝是由大量饮酒引起的 。（适度饮酒的定义是女性每天一杯 ， 男性每天最多两杯 。 ）美国约有 5% 的人患有这种形式的肝病 。
非酒精性脂肪肝
非酒精性脂肪肝（NAFLD）发生在不酗酒的人身上 。 在美国 ， 这种情况会影响三分之一的成年人和十分之一的儿童 。 研究人员尚未找到非酒精性脂肪肝的确切原因 。 肥胖和糖尿病等多种因素会增加您的风险 。
什么导致脂肪肝疾病？
一些患有非酒精性脂肪肝的人患有单纯性脂肪肝而其他人患有酒精性脂肪肝的原因尚不清楚 。 基因可能是一个原因 。 在以下情况下更有可能发生非酒精性脂肪肝或酒精性脂肪肝：
  • 超重或肥胖
  • 身体对胰岛素没有应有的反应（称为胰岛素抵抗） ， 或者患有2 型糖尿病
  • 甘油三酯或“坏”（LDL）胆固醇水平高 ， 或“好”（HDL）胆固醇水平低
  • 年纪大了
  • 患有多囊卵巢综合症
  • 有睡眠呼吸暂停
  • 甲状腺功能低下（医生会称之为甲状腺功能减退）
  • 垂体功能低下（您会听到这称为垂体功能减退症）
  • 营养不良
  • 瘦得很快
  • 接触过某些毒素和化学物质
  • 有代谢综合症 。 这是使您更有可能患上2 型糖尿病和心脏病的多种情况 。
还有一些不太常见的原因可能会导致您患上脂肪肝 。 他们包括：
  • 丙型肝炎或其他感染
  • 快速减肥
  • 服用某些药物 ， 如糖皮质激素、甲氨蝶呤（Rheumatrex、Trexall）、合成雌激素、他莫昔芬（Nolvadex、Soltamox）等
  • 胆囊切除 。 一些接受手术切除胆囊的人更有可能患有非酒精性脂肪肝 。
如何预防脂肪肝吗？
  • 适度饮酒：对于 65 岁以上的女性和男性来说 ， 这是每天一杯 ， 对于 65 岁及以下的男性来说 ， 最多两杯 。
  • 在混合药物和酒精之前检查：询问您的医生是否可以与您正在服用的处方药一起饮酒 。 阅读非处方药上的警告标签 。 服用对乙酰氨基酚等产品时不要饮酒 ， 与酒精结合会损害肝脏 。
  • 吃健康的食物 。 选择含有大量水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的植物性饮食 。
  • 保持健康的体重 。 如果你需要减肥 。 如果您的体重健康 ， 请通过选择健康的饮食和锻炼来保持体重 。
  • 锻炼 。 一周中的大部分时间都进行锻炼 。
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