想必每一位女性都希望自己能够拥有一个完美的身材，但是完美身材却不是每一个人都拥有的 。推断一位女性的身材是否完美，主要根据这位女性朋友的腰臀比进行推断 。因为如果腰臀比在正常范围之内的话，这位女性的身材往往都会非常好，所以对于女性朋友来说腰臀比的正常值是多少呢?
文章插图
腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标 。腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点，水平位绕腹一周，皮尺应紧贴软组织，但不压迫，测量值精确到0.1cm 。臀围为经臀部最隆起部位测得身体水平周径 。
文章插图
当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖 。但其分界值随年龄、性别、人种不同而异 。
【女性腰臀比正常值多少】理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论 。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认 。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间 。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例;如果是男性，这一比例大约在0.85-0.95之间 。
文章插图
关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标 。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大 。糖尿病、高血压就会很容易找上门来;对于男人来说，还更容易患上心脏病 。
推荐阅读
- 女性上火的表现有哪些
- 快速流产的方法
- 女性鼻咽癌
- 女性盆骨两侧酸痛
- 男人脱阴毛好不好
- 男生hpv疫苗
- 男生补水用什么好
- 华中科技大学和“中科大”相比谁更厉害 华中科技大学怎么样
- 竹叶蒸笼饭做法
- 柳条像什么写一个比喻句 柳条像什么的比喻句有哪些