王诗龄|李湘晒母女合照，12岁王诗龄近照瘦出女神范，无滤镜下腿又细又长 _李湘|滤镜|女神范

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【王诗龄|李湘晒母女合照，12岁王诗龄近照瘦出女神范，无滤镜下腿又细又长】

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李湘在个人社交平台分享了一组女儿王诗龄的近照，还开心附上了几个爱心小表情，好心情尽显。
李湘和前夫王岳伦晒女儿的频率都比较高，而瘦身成功的王诗龄，每一次出镜都惊艳众人，气质、颜值、气场让人无法忽视，此次同样如此。

李湘晒母女合照， 12岁王诗龄近照瘦出女神范，无滤镜下腿又细又长
李湘在个人社交平台分享了一组女儿王诗龄的近照，还开心附上了几个爱心小表情，好心情尽显。
而瘦身成功的王诗龄，每一次出镜都惊艳众人，气质、颜值、气场让人无法忽视，此次同样如此。

从画面来看，李湘打扮得珠光宝气，精致妆容配上烈焰红唇妥妥女王驾临，表情气场十分到位，反倒是依偎在她旁边的女儿王诗龄，古怪精灵，卖萌比耶可爱十足。
李湘把这一系列的照片发了出去，很多人都在下面留言，有人说王诗龄真的是越来越美了，身材也越来越高了，让人一时之间都不认识她了。

王诗龄已经亭亭玉立，四肢纤细身材匀称，五官也慢慢长开，或许从小就是锦衣玉食的优质待遇，她的身上有一种异于普通女孩的特殊气质。
王诗龄在家里坚持健身，并且通过饮食调理，减重20斤，瘦身效果显著。

健身瘦身的动作有哪些：
其一：俯卧撑
俯卧撑可以锻炼上半身肌群，改善腰酸背痛疾病，提升上肢力量，还能帮你改善体态问题。
俯卧撑训练的时候保持身体在一条直线上，如果你无法连续完成多个俯卧撑，可以降低训练难度，从跪姿俯卧撑或者上斜俯卧撑开始，每次进行5组，每组15-20次。

其二：波比跳
这个动作对于身体的体能，以及手脚协调性要求比较高，一开始训练的时候可能速度会比较慢，但是坚持下来后随着速度的提升，你的体能会有很大的改变， 3组动作下来保证你汗流浃背。
其三：高抬腿
高抬腿这个动作和波比跳的动作训练效果差不多，都是属于难度较高的运动，坚持一分钟的高抬腿就能够让你快速地达到燃脂心率，而且运动的过程中会针对下半身的刺激和训练，让你的身材得到塑形燃脂的效果。

其四：原地小跑
原地小跑可以说是作为放松的运动动作，所以放在了最后的一个动作，可以让你的身体状态慢慢地恢复过来，而且还可以放松腿部的肌肉，燃烧更多的脂肪，让你缓过来后身体的活力也得到了提升。
这几个动作坚持做3个月，你会发现你的身材瘦下来的速度要比之前快得多。

王诗龄|李湘晒母女合照，12岁王诗龄近照瘦出女神范，无滤镜下腿又细又长

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