做脾胃保养的好处 _益处

脾胃对人的健康很重要，一旦出现脾胃失调，首先会导致人的食欲下降，出现营养吸收不良的情况，有的时候还会导致腹胀，胃胀等一些表现，尤其是最近这些年来一些比较严重的肠胃疾病，发病率是比较高的，比如说胃癌，肠癌等等，这和平时不注意脾胃保养都是有一定关系的，所以说应该及时做好脾胃的保养。

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做脾胃保养的好处
人自出生那时刻起，就离不开摄入饮食，并通过吸收饮食的营养来供给全身各个组织器官的需要，以维持机体正常的新陈代谢，促进人体的身长，保持人体年轻化。而肠胃又是营养吸收的核心部分，因此肠胃保养非常重要。
皮肤的水份以及所需的营养物质，主要也是从脾胃吸收而来的。如果胃肠患病，皮肤营养及水分供应不足，会直接影响容颜的娇美，产生面色暗淡无光，发黄发黑等表现。因此，肠胃如果不好，面色也无光彩，女人也就失去美丽。可见，肠胃的功能直接影响到美容的效果。
人的健康就在于一进与一出之间吃出来的营养必须经过脾胃消化被人体吸收，而肠胃还有负责把不能吸收的垃圾排出体外，进出口都健康才确保人体的健康。肠胃蠕动，可以改善便秘使排便顺畅排除肠道沉积的宿便和毒素。修复肠道粘膜组织提高消化机能。

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有效的胃肠保养方法
一、醒脾“醒脾”的意思是要把脾胃从长期呆滞或亢奋的状态中解放出来，长期呆滞或亢奋的状态就是诸如“没有一点食欲，或只对某一种食物特别感兴趣，还有一种就是怎么吃也不觉得饱，或怎么不吃饭也不觉得饿，总之要么过强，要么过弱，这时我们要让脾胃从这种状态“醒来”，

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二、导滞：什么是导滞?就是要让脾胃、特别是胃肠的功能运动起来，让储存在里面的事物移动到下一个工序，上一节我们讲到了，胃肠是有节律地运动的，这种节律地运动的目的就是增强胃及肠道的排空能力，这就是我经常讲到的“胃以通为补”的关键道理，要想用箱子装东西，必须将箱子腾空，如果不能做到这一点你怎么做胃肠保养都是没效果的。
三、强健脾胃为什么有的人长得胖，有的人长得瘦，而有的人长得不胖不瘦呢?其实都是脾胃惹的祸，可以直接地说“什么样的脾胃，决定你什么样的体形”，“强健”一词的意思是要你做到“该吸收的吸收，不该吸收的不要吸收”，更加直接地说就是让脾胃根据身体客观按规律办事，凡事都要依照身体的需要来，不能偏离这个大方向。
【做脾胃保养的好处】