这几种水果，会让你越吃越胖吃香蕉会胖吗 _小知识

日常生涯中不乏有人将水果取代正餐来进行减肥，以为只要我不吃主食只吃水果，那么就不会发胖。且不说水果取代正餐的这种做法是否可取，单说在减肥进程中如果选错了水果不仅不能减肥，而且还会增肥。哪些水果会越吃越胖？1、香蕉很多人都以为香蕉是有利于减肥的水果，而且香蕉里的钾含量丰硕，在做了大批有氧活动出了很多汗
日常生涯中不乏有人将水果取代正餐来进行减肥，以为只要我不吃主食只吃水果，那么就不会发胖。且不说水果取代正餐的这种做法是否可取，单说在减肥进程中如果选错了水果不仅不能减肥，而且还会增肥。

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哪些水果会越吃越胖？1、香蕉
很多人都以为香蕉是有利于减肥的水果，而且香蕉里的钾含量丰硕，在做了大批有氧活动出了很多汗之后，吃一根香蕉可以使身材里的钾得到弥补，但是，事实上香蕉的热量也是比拟高的，里面的脂肪和糖分含量较高，如果吃一根香蕉可能相当于吃掉了二两米饭，因此在减肥时香蕉不要多吃。
2、榴莲
榴莲应当是当之无愧的热量很高的水果之一了，它的热量可能要比吃肉的热量还高，榴莲也可以被用来做成很多的点心，比如榴莲酥，榴莲饼，里面还会参加很多的奶油等糖分高的添加物，因此即使再爱好吃榴莲，在减肥期间也要注意掌握，尽量不要吃，否则你的减肥筹划就要因为榴莲而受到很大的影响了。

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3、资源网牛油果
牛油果的热量也是很高的，因为这种水果里面的养分成分非常丰硕，因此受到了很多人的追捧，很多人都爱好喝牛油果制成的奶昔饮料，也可以把它作为配菜端上餐桌，但是牛油果里面的平均脂肪大概资源网在15%，而猪里脊的平均脂肪含量为8%，这么一比较会更加清楚的懂得到牛油果的热量了吧。
4、椰子
椰子是一种油脂，蛋白质，脂肪含量非常丰硕的水果，特殊须要注意的是椰肉里面的油脂含量高达35%，而且其中大多数为饱和资源网性脂肪酸，不仅椰肉不能吃，椰汁里面的糖分含量也很高，在减肥时也不建议喝太多的椰汁，容易长胖的。