做法：取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁，再加入适量蜂蜜即可 。
服法：夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次 。
说明：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝，有健胃、降压等功效，再加上其它的清热蔬果，使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用 。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配 。
【春季养肝?推荐7种顺气补肝的食物】四、红枣炒木耳
材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升 。
做法：
将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用 。
服法：当主菜佐膳食用，每周数次 。
宜忌：腹泻者慎用 。
说明：红枣是含有很多维生素的食物，可以说成是维生素的宝库 。而木耳具有养肝护肝的作用，还有滋肾的功效呢 。可增加人体抵抗力 。
五、黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量 。
做法：
先将蚬子洗干净，去掉里面的泥沙，然后再放入切好的豆腐块、姜片，再加入适量的水，放到锅里面，包上保鲜膜就可以了 。待20分钟左右，就可以食用了 。
服法：1周2-3次当汤佐膳或点心食用 。
说明：这味汤既可以补脾又可以养肝 。蚬常被推荐为保健最佳食品之一 。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质，有助与人体的细胞修复，而且，蚬中含多种有机矿物质，有利于身体各项机能的保护作用 。
蚬还含丰富的胆碱，是不可或缺的营养 。豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，二物都有清热利湿、养肝和中之功 。
由于肝脏在人体内的作用十分特殊，因此，大家在平时讲究养生的时候，也应额外注重对肝脏的养护 。为了达到更好的效果，尽量避免喝酒和熬夜，在日常的生活习惯和饮食的规律也会有一定的影响，最好加强身体锻炼 。
推荐阅读
- 推荐3种调节情绪的好方法 心情不好怎么办
- 财务初学者推荐什么书籍 财务报表分析从入门到精通
- 推荐在这3个时间段吃 香蕉什么时候吃最好
- 孕期|洗发水别乱用，用错＝头屑头油掉发！良心推荐孕期洗发水top榜单
- 推荐几款男士能穿的女士内裤 丝袜搭配
- 超瘦脸动作推荐：4个方法甩掉大饼脸
- 5款机械键盘大推荐 机械键盘什么牌子好
- 喝什么汤养肝排毒 喝什么汤养肝
- 春季节气的谚语 关于闰年的谚语有哪些
- 自制中药美白祛斑面膜保湿面膜推荐