有的家长发现自己孩子平时挺安静的，可是每次到晚上的时候睡觉就特别不踏实，经常会踢被子或者咬东西，还有可能会翻下床，像这样的孩子多数是因为白天精神比较旺盛，或者晚上总感觉睡不着，加上有的孩子本身睡觉的时候养成了习惯，天生好动，所以晚上睡觉的时候会不踏实 。
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睡眠对宝宝成长发育的作用
第一 有明显的益智作用
睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用 。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的 。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用 。
第二 有促宝宝进生长发育的作用
有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的 。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的 。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素 。【小孩夜里睡觉不踏实】
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第三 睡眠有储能作用
睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动 。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害 。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的 。
当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右 。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次 。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的 。
咬被角咬嘴唇，这常常是一个心理方面的问题 。这种孩子很敏感、心事比较重，比较胆小、比较内向 。比如说房间里一关灯以后，出现一个黑色的影他都很害怕，从故事里面和动画片里看到的场景做一个联想，他就会很害怕 。孩子的睡眠环境中还要包括房间的布置，如果孩子害怕这个图画，一定要换一换 。
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大的孩子这方面的心理压力来源就更明确一点 。大一点的孩子，内向、敏感、胆小，这种孩子我们可以适当的做一个陪伴 。在之前陪伴的时候可以握住孩子手，给一个小小的皮肤按摩 。可以给孩子可以讲故事、吸引孩子注意力 。
还可以给孩子做口部按摩，他原来咬被角和嘴唇，你越说他越做 。这个时候在口周做一个轻微的按摩以后，把他原来固化的东西给打破了 。涂一点润肤油，让他有一个很舒服的感觉，几天以后他会忘记这种习惯 。我们让他忘掉原来的行为习惯，用一些新的好的习惯来替代他 。
按摩的一开始力度大一点，后来力度小一点、范围小一点，逐渐摸着孩子的手、皮肤，这样一点一点的改变孩子原有的模式，第二，就是把你的刺激量在孩子能够接受的情况下慢慢降低 。改变原有的、建立新的，这常常是很难的 。所以我们特别提倡，建立就是新的、就是好的 。
这是最省事、省力孩子最不受伤害的方法 。但是因为孩子有特殊性，家长没有注意到，所以怎么省事怎么做，有一些孩子就需要处在改变的状态 。改变是需要有一些方式方法、循序渐进的去改变的 。打骂、训斥孩子是不可取的 。
