睡觉压的胳膊麻怎么办呢 _治疗

人体只有在保证良好睡眠质量的情况下，第二天才会有精力进行工作，但是有很多人由于睡姿不正确或者是患有一些疾病的情况下，都是会出现睡觉压胳膊麻的现象，主要是因为上肢的神经受到了卡压，这个时候最好的方法就是进行缓解，不然都会持续影响睡眠，那么睡觉压的胳膊麻怎么办呢?

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第一，睡觉压的胳膊麻怎么办呢?按摩胸部，强心固本。用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处) ，四指沿天池穴(位于胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处)按摩。另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。
第二，按摩颈部，活血化瘀。以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

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第三，梳洗手臂，理经祛邪。用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处) ，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，最好再以同法换手按摩。
睡觉压的胳膊麻怎么办呢?伸长颈部，疏筋解痉。双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。