如何祛除体内湿气 湿气重的症状有哪些
湿气重的症状有哪些（如何祛除体内湿气）随着生涯节奏的加快，很多人身材会涌现湿气重的情形，在炎热的夏季，很多人长时光呆在空调房间里，人体就容易涌现湿气堆积的情形 。当人体内湿气太重的时候，身材内就容易涌现水分滞留的情形，那么在日常生涯中，该如何断定体内是否有湿气呢?湿气重的人，身材会有哪些特点?不妨一起
湿气重的症状有哪些（如何祛除体内湿气）随着生涯节奏的加快，很多人身材会涌现湿气重的情形，在炎热的夏季，很多人长时光呆在空调房间里，人体就容易涌现湿气堆积的情形 。当人体内湿气太重的时候，身材内就容易涌现水分滞留的情形，那么在日常生涯中，该如何断定体内是否有湿气呢?湿气重的人，身材会有哪些特点?不妨一起来懂得一下 。
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湿气重的人，身材会有哪些特点?
精力状况不佳，经常犯困：当人体内湿气比拟重的时候，湿气会影响人体大脑的神经细胞，很多人在日常生涯中，精力状态会受到很大的影响，容易涌现头重脚轻、瞌睡犯困的情形，在一觉睡醒后，依然感到头部昏昏沉沉的，这些都是湿气重的表示 。
体型偏胖，身材浮肿：通过视察一个人体型特点，就能够大致懂得一个人是否存在湿气重的情形 。一般来说湿气资源网重的人，身材内的水分滞留，在人体皮肤比拟薄的处所，会涌现浮肿的情形，比如眼睑、脚踝、手段等处所 。体型偏胖的人，身材更容易涌现湿气，并且下肢容易有浮肿的状态，但是由于身材是虚胖，他们往往没有什么力量，日常容易有四肢无力的情形涌现 。
粪便经常会黏在马桶：很多朋友在平资源网时上厕所的时候，都会注意视察一下自己粪便的情形 。一般来说粪便应当是比拟顺滑的，出现出条状，软硬度适中，用水一冲就能够冲掉 。而若是人体内湿气比拟重，粪便在经过肠道的时候，就会变得稀软，排出体外后粪便容易黏在马桶壁上 。
舌苔变厚，边沿有齿痕：大家在早上起来刷牙的时候，可以伸出舌头照镜子，看一下自己舌头的变更 。一般舌头的色彩是淡粉色的，舌头上面会有一层淡淡的舌苔 。当人体内湿气比拟重的时候，舌苔就会显著变厚，舌头的资源网边沿还会有齿痕，这个时候是身材在提示你，该注意排湿气了 。
要调剂好饮食，避免吃一些生冷寒凉的食物 。很多人在夏天饮食不控制，经常爱好吃一些冰淇淋、冰镇西瓜等等，经常吃这些寒冷的食物，会刺激人体的肠胃，不知不觉身材内的湿气就加重了，建议大家在平时，多吃一些红豆、薏米、燕麦等食物，这样能够很好的赞助身材祛除湿气 。
晚上睡前用热水泡脚，人体在用热水泡脚的时候，能够很好的增进脚底的血液循环，想要祛除湿气的朋友，可以在洗脚水里参加一些艾草和生姜片，这样能够更好的赞助身材排出湿气 。在泡脚停止后，大家可以注意按摩一下脚部的足三里穴，这样可以疏通身材的经络，增进体内湿气的排出，改良腿部浮肿的情形 。经常做踮脚活动 。大家在平时可以试着将前脚掌点地，经常做踮脚活动，这样能够很好的增进脚底的血液循环，对于排出体内湿气也是有赞助的 。
【如何祛除体内湿气 湿气重的症状有哪些】
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