秋天减肥哪些食物一吃必胖( 二 )


酒是产生高热量的饮料 , 1克酒精能产7千卡热量 , 仅次于脂肪产的热量 , 啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右 , 但还有11%的含糖度数 , 而且喝啤酒的量要大得多 。
【秋天减肥哪些食物一吃必胖】一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量 , 酒喝得多就等于多吃很多食物 , 多余的能量还会以脂肪的形式储存起来 。


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