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女性经期可以吃凉拌西瓜吗？

健康知识西瓜女性在这个

对于女性来说，一个月总有几天是亲戚来看她们，所以这段时间需要格外注意饮食 。因为这是他们身体最虚弱的时候，所以要注意一些饮食问题，防止身体变弱 。那么，这段时间女性可以吃冷食吗？让我们仔细看看这个问题 。

女性经期可以吃凉拌西瓜吗？

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1.专家指出，女性朋友在经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物 。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜” 。即使是正常人也不要吃太多西瓜，经期女性更要谨慎食用 。如果女性在经期吃了寒凉的东西，一是会阻碍消化，二是容易伤害人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经 。
2.如果经期的女性真的很想吃西瓜，可以适量吃一些，但不要太多 。而且，他们要注意不要吃冷冻的西瓜，只吃常温的西瓜 。或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动 。
3.适合经期食用的水果有扁苹果、无花果、草莓、西红柿等 。而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，也适合经期食用 。需要注意的是，不能一次吃太多 。
【女性经期可以吃凉拌西瓜吗？】4.女性经期体质较弱 。稍有不慎就可能引发各种疾病，饮食上要特别注意 。
通常情况下，西瓜不能吃太多，尤其是处于月经期的女性 。所以，这个时候的女性最好尽量不要吃西瓜，这样才能保证女性朋友在这个时期能够快速恢复 。如果他们想吃水果，他们可以吃水果，如苹果 。而对于那些经期疼痛的女性，用一些红糖水就可以缓解 。


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