时常我们会发现，现在的老年人非常的注重养生，无论是吃保健品，还是在自己日常生活当中的饮食方面都非常的讲究，特别是对于很多男性来说，男性的肾脏虚弱是最为重要的，如果不及时的调理，会形成性功能障碍，身体无力，身体乏力，容易疲倦，那么中药什么最补肾的来了解一下 。
六种护肾食品:
山药：有健脾益肺、强精固肾的功效 。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软 。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效 。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻 。
枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品 。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮 。内服补益精气、强盛阳道 。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效 。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病 。
鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效 。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首 。
蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效 。
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等 。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性 。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等 。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的 。
想要滋补肾脏，首先选择的就是中药，我们可以不吃中药吃一些含有中成药的，食物如莲子，山药，雀肉，这些都是可以融入中药当中又是含有中药的，一种非常有营养价值和对于补充肾脏滋补气血，其他很不错功效的食物 。
【中药什么补肾呢】
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