对于很多先天性体质虚弱的人来说，身体方面带来的压力非常大，有可能会损伤我们的肾脏部位，肾脏部位的抵抗力降低，那么身体方面自然就会承受着各种各样的压力，比如说头晕头痛，肾阳不足，肾脏虚弱，那么有关补阴补肾壮阳的中药有哪些，平时我们又该如何通过中医的手段，很好地改善身体当中的气血不足呢!
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凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效 。
【滋阴补肾壮阳的中药有哪些呢】
对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。松子--松子是重要的壮阳食品 。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 。
现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 。
经常食用有强身健体滋阴补肾的食物，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用 。
是中老年人滋补保健食品 。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效 。
松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润 。牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。
其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。
对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“ 。
当中无论是男女都会出现肾阳不足的现象，其实这也非常正常，对于滋阴补肾壮阳的中药，我们可以通过使用中药的方式来达到主要的目的，并且以中药和适当的方法加以配合，想必一定能达到自己预想的疗效 。
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