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心理咨询到底是怎么回事 心理咨询有用吗( 二 )


这时，一个有经验的咨询师可以认真地听完当事人的叙述和埋怨，之后以逼真的态度反馈：“我听到了你的苦恼，妈妈的唠叨不仅对资源网你没有赞助，反而增加了你的懊恼 。从中我感到到，你特殊愿望得到一份宽厚、懂得的母爱，是这样吗？”
当事人往往会答复“是”，因为这正是他心坎呼叫与渴求的，也是我们每个人都须要的 。接下来，就可以一起讨论怎么做有利于发明适于这种母爱得以表达的氛围 。如果一时难以得到，怎么做能力缓解对峙，减少苦楚，为以后更好的亲子氛围发明条件……
咨询师在这里的反响虽然表面上并不庞杂，也没有什么心理学名词与理论，却把求询者的埋怨转化成了积极的需求，这样才可能有进一步的积极行为 。这一进程反应出经过训练的咨询师不同于常人的处所 。首先是“中立”与“不批驳”的态度，这是心理咨询的根本态度，说来容易，但要做到须要专门督导下的训练 。另外，体味当事人的苦衷而不是任其自然地和自己的经验“共振”（如一起声讨），这也是须要训练的 。训练其实是转变了咨询师本人作为一个正常人的正常反响（站在某一边），把他训练得异常，即异乎寻常地能懂得抵触冲突的不同侧面 。这个小例子还涉及把埋怨转化成新的视角对待问题，这种技巧叫做“重构” 。而全部进程还体现出了咨询师受到“人的须要”理论深入的影响（马斯洛，爱与归属的须要），体现出人本主义精力（信任当事人有才能解决自己的问题） 。
心理咨询与心理治疗的差别
还有一个常见的问题，心理咨询和心理治疗的差别在哪里？的确，这二者接洽相当紧密，有时难以绝对区分 。总体来说，心理咨询的对象更偏向于有苦恼的普通人，而心理治疗的目的是异常水平更高的心理障碍 。但心理障碍不是从天上掉下来的，普通人的苦恼中也反应出心理不够健康的成分，积聚的多了，难免会涌现心理障碍 。这也就是心理咨询与治疗难以绝然离开的原因 。
什么情形下，须要找心理咨询
心理咨询有许多门类 。前面举的例子是关于心理健康与个人心理懊恼的 。进行咨询，并不代表你有病 。美国911后，对受难者家眷进行了大范围的心理支撑赞助 。他们在灾害前大都是胜利的中产阶级家庭，没有迹象显示比其他人心理更不健康 。但在遭受伟大灾害的时候，专业心理支撑能赞助他们更好地面对不幸 。
在西方，想懂得自己的个性找什么性质的工作更适合，可以找职业心理咨询；学业和教导的问题，可以找教导心理学家咨询 。特殊是孩子智力发展不平衡，某方面超常或显著艰苦时，专业人员的指导和赞助往往比自己探索更有效 。
总之，当你感到到自己的做法不那么有效，又苦于没有新的前途时，都可以咨询 。不必定非等到苦恼得不行，甚至不得不休学、停业再去亡羊补牢 。
依照上面说的积极的态度追求心理咨询，并不意味着必定是你的缺点比别人大，而是你发展的机遇可能比有同样苦恼的大多数人多 。这就是为什么今年的世界精力卫诞辰主题定为“倡导心理咨询，增进精力健康” 。
心理咨询能解决什么问题（期望值问题）
心理咨询是一个赞助你懂得自己、接纳自己、发展自己的进程，不供给锦囊妙计 。也就是说，心理咨询师不是生涯设计师，其优点不在于直接就当事人的苦恼出主张、想方法；而是赞助资源网当事人一起寻找苦恼更深层面的因由，愿望通过心理学的视角，破解当事人一贯行动模式无法打开的僵局 。只有求询者自己意识到了新的看问题的角度和解决问题的方法，并且付诸行为，本人的体验才会有所改变，心理咨询才会起效 。也就是说，真正的心理咨询不是在咨询室里就能完成的，更多须要当事人把从咨询室获得的感受、认识，体验到的新态度带到自己的生涯中去 。
什么渠道可以获得心理咨询
如果是学业相干和儿童心理成长方面的心理咨询，可以到师范大学从属的心理咨询机构 。如果是心理懊恼性质的，就比拟庞杂 。现在北京心理咨询机构虽多，每年同意的咨询师执照成百上千，但真正经过严厉督导培训的很少 。
我们还不是真正意义上的工业化国度，全部管理还多少停留在农业文明时期 。所以，买房子你得自己注意五证齐全，买食品得学会看标签辨认真假 。去心理咨询，得自己鉴别程度高下 。
如何断定好的心理咨询
首先，谈得进去 。你说话的时候多，咨询师说的时候少 。你觉得跟他交换进程中自己的感受比拟充足地表达出来了，在他的引诱下，一些本来自己没有意识到的感受也表达出来了 。


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