维生素C的功效和作用维他命c的作用 _小知识

维他命c的作用（维生素C的功用和作用）你知道维生素c的功用和作用都有哪些那?难道维生素c的作用仅仅只是简略地美白皮肤的作用?才没有这么简略
你知道维生素c的功用和作用都有哪些那?难道维生素c的作用仅仅只是简略地美白皮肤的作用?才没有这么简略。维生素c的功用和作用不仅仅是对于皮肤好，还可以赞助身材抗病毒杀逝世细菌，除此之外，维生素c还可以消除体内的自由基呢。所以对身材的利益是很大的。今天寻医问药网男性频道的小编lumos就为大家讲一下维生素c的功用作用。

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维C的发明维生素C的发明来源于13世纪航海业的发展，它的发明进程也资源网就是坏血病的发展进程。
从13世纪至20世纪初人们发明远洋航行的航海员很容易得坏血病逝世去，而如果饮食中增长水果和蔬菜这种病就会慢慢好转，经系列研讨此种物资为维生素C 。
维C的特征
维生素C又名抗坏血酸，是一种抗氧化剂，是人体所必需的养分素。而且，我们人体无法自身合成，只能从外界进行摄取。同时，维生素C是人体内需求量最大的维生素，且在体内流失最快。
维C也是体内所有维生素中功用最多的维生素，能够有效预防和治疗坏血病，感冒;预防牙龈出血，解酒以及美容美白等具有明显的功用。长期缺少维C会涌现抵御力弱、易感冒、牙龈出血、易疲劳等症状。

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维C的三大功用1、进步白细胞杀菌抗病毒才能，加强抵御力。
白细胞是人体防御体系的"白色卫士"，它是我们人体防御体系的重要组成部分。它通过吞噬细资源网菌病毒、发生抗体的方法来消灭和抵抗入侵的细菌和病毒。而弥补维生素C就可以使得白细胞追赶细菌和病毒的速度更快、吞噬的更快，还可以使得我们目的性和靶向性更加明白。同时可以增进白细胞发生更多抗体，更快更全面的联合病毒，所以维生素C对于加强人体免疫力有明显作用，可以增进感冒、炎症等疾病的恢复;对于易感冒人群、服用抗生素人群、免疫力低的人群都有帮助作用。
2、抗氧化、消除自由基。
每个细胞都会新陈代谢，而新陈代谢就会发生一种叫"自由基"的有害物资。自由基有氧化性，过量的自由基会伤害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老。当这些过量的自由基无法被及时中和时，就会涌现亚健康的状况，涌现失眠多梦，疲劳乏力，头晕耳鸣等情形，如果对于这些状态没有得到及时改良，就会发生疾病，现在临床上越来越多的文献证明自由基和很多疾病都有着直接的关系，如白内障、心脑血管疾病，糖尿病、癌症肌瘤等。

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而且依照我们现在的生涯方法和生涯环境，自由基的过量发生似乎是没有方法避免的，如何有效的消除自由基使我们咋以后的日常保健进程中须要侧重的一个角度。而维生素是一种抗氧化剂，它可以消除自由基，因此对加强新陈代谢功效、预防心脑血管疾病、抗衰老有着至关主要的作用。3、增进胶原蛋白的合成。
【维生素C的功效和作用维他命c的作用】胶原蛋白占身材蛋白质的1/3，存在于人体的皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱，内脏(心胃肠血管)等部位。用于资源网保持皮肤和骨骼。软骨等组织器官的形态和构造。也是修复各种损伤组织的主要原料物资。而胶原蛋白的合成必需有维生素C加入，维C缺少使胶原蛋白不能正常合成，导致细胞链接障碍，就会发生皮肤老化、骨骼软骨老化、伤口溃疡不易愈合等一系列问题。